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Herzhafter Pouleteintopf

Herzhafter Pouleteintopf

mit Buschbohnen und Kräuter Crème fraîche
4.5(17)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
540 kcal
Eiweiss
41g eiweiss
Gesamtzeit
50 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

240 g

Pouletbrustfilet aus Staad

390 g

stückige Tomaten

10 g

Schnittlauch

4 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

4 g

Knoblauchzehe

500 g

Drillinge

80 g

rote Zwiebel

75 g

Crème fraîche Light aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Rüebli

100 g

Buschbohnen

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

100 ml

Wasser

1 Teelöffel

Zucker

4 g

Pouletbouillonpulver

12 ml

Balsamico-Essig

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

Energie (kJ)2261 kJ
Energie (kcal)540 kcal
Fett13 g
davon gesättigt1 g
Kohlenhydrate63 g
davon Zucker19 g
Eiweiss41 g
Salz2 g
Grosse Schüssel

Zubereitung

Kräuter Crème fraîche zubereiten
1

Schnittlauch in 2 cm lange Stücke schneiden und zugeben. 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Crème fraîche, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, 5 Sek./Stufe 4 vermengen und in eine kleine Schüssel umfüllen. Mixtopf spülen und trocknen.

Dampfgaren vorbereiten
2

Pouletbrustfilets in Streifen schneiden, mit 1 EL [2 EL] Öl*, Gewürzmischung, Salz* und Pfeffer* vermengen und auf dem Varoma-Einlegeboden verteilen. Darauf achten, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben. Bohnen dritteln und in den Gareinsatz geben. Kartoffeln in ca. 1,5 cm grosse Stücke schneiden und in den Varoma-Behälter geben.

Dünsten
3

Rüebli schälen, in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 4.5 zerkleinern und auf den Kartoffeln verteilen. Varoma-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen und Varoma verschliessen. Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren, beides in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben.10 g [20 g] Öl* zugeben und 3 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten.

Eintopf garen
4

124 g [24 g] Balsamicoessig*, 4 g [8 g] Pouletbouillonpulver*, 100 g Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben. Gareinsatz einsetzen, Varoma aufsetzen und 30 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren.

Kurz vor dem Genuss
5

Varoma abnehmen und Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen. Kartoffeln, Gemüse und Pouletbruststücke in eine grosse Schüssel geben, Sauce darüber verteilen und gut vermengen. Nach Geschmack mit Salz*, Pfeffer* und 1 TL [2 TL] Zucker* abschmecken.

Anrichten
6

Poulet-Kartoffel-Eintopf auf tiefe Teller verteilen, jeweils einen Klecks Kräuter Crème fraîche in die Mitte geben und geniessen. En Guete!

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