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Honig-Senf-Poulet mit Kürbispüree

Honig-Senf-Poulet mit Kürbispüree

dazu Nüsslisalat mit karamellisierten Zwiebeln & Senfsauce
4.5(88)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
534 kcal
Eiweiß
37g eiweiß
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

400 g

Kürbis (Hokkaido)

250 g

Halbrahm aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

240 g

Pouletbrust aus Staad

50 ml

Honig-Senf-Dressing

(Beinhaltet: Senf.)

80 g

rote Zwiebel

75 g

Nüsslisalat

10 g

Kürbiskerne

17 g

körniger Senf

(Beinhaltet: Senf.)

Was Du zu Hause haben solltest

4 g

Gemüsebouillonpulver

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

½ Teelöffel

Zucker

1 Teelöffel

Butter

Energie (kJ)2234 kJ
Energie (kcal)534 kcal
Fett35 g
davon gesättigt12 g
Kohlenhydrate19 g
davon Zucker17 g
Eiweiss37 g
Salz1 g
Grosse Schüssel
Grosse Bratpfanne
Backpapier

Zubereitung

Zwiebeln karamellisieren
1

Zwiebel halbieren, abziehen, in dünne Ringe schneiden und in den Mixtopf geben. 15 g [20 g] Öl*, 5 g [15 g] Zucker* und 1 Prise Salz* zugeben und 7 Min./100 °C/Stufe 1 karamellisieren lassen. Währenddessen Kürbis vierteln und Kerne mit einem Löffel herauskratzen. Kürbis in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Karamellisierte Zwiebeln in eine grosse Schüssel umfüllen.

Dampfgaren vorbereiten
2

Damit genügend Garschlitze frei bleiben, Rühraufsatz in den Varoma-Behälter legen. Kürbis in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und in den Varoma-Behälter umfüllen. Pouletbrustfilets mit 2 EL [4 EL] Honig-Senf-Dressing rundherum einstreichen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und Pouletbrustfilets in der Bratpfanne von jeder Seite 2 – 3 Min. anbraten, bis sie gut gebräunt sind.

Dampfgaren
3

Varoma-Einlegeboden so mit Backpapier belegen, dass die seitlichen Garschlitze frei bleiben, und Pouletbrust auf den V-Einlegeboden legen. V-Einlegeboden in den V-Behälter einsetzen, Varoma verschliessen. 450 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen und 15 Min./Varoma/Stufe 1 dampfgaren. Währenddessen 2 EL [4 EL] Halbrahm abfüllen, beiseitestellen und die Sauce kochen.

Sauce & Salat
4

Bratpfanne erneut erhitzen, restlicher Halbrahm, 1 EL [2 EL] Honig-Senf-Dressing, körnigen Senf und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* in die Bratpfanne geben, erhitzen und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Sauce etwas eindickt. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Währenddessen restliches Honig-Senf-Dressing zu den karamellisierten Zwiebeln in die grosse Schüssel geben, mischen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Nüsslisalat zugeben, aber erst kurz vor dem Anrichten unterheben und fortfahren.

Rösten & Püree zubereiten
5

Kürbiskerne in einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe 1 – 2 Min. rösten, bis sie bräunen und beginnen aufzuplatzen. Nach der Dampfgarzeit Varoma abnehmen. Mixtopf leeren. Kürbis aus dem Varoma, 2 EL [4 EL] Butter*, 2 EL [4 EL] Halbrahm, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf geben und 5 Sek./Stufe 3.5 pürieren. TIPP: Wenn Du das Püree feiner magst, dann schiebe alles mit dem Spatel nach unten und püriere noch einmal 5 Sek./Stufe 3.5.

Anrichten
6

Sauce eventuell noch mal erhitzen. Pouletbrustfilets mit Kürbispüree und Nüsslisalat auf Teller verteilen. Mit Kürbiskernen toppen und mit der Senfsauce geniessen. En Guete!

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