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Lachs in Thai-Curry Soße

Lachs in Thai-Curry Soße

mit Zucchini und goldenem Reis

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

502 kcal

Eiweiss

:

13.4g eiweiss

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Ohne Milchprodukte

Schnell

Ohne Weizen

Family

Viel Gemüse

Allergene:

Fisch

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

200 g

Lachsfilet

(Beinhaltet: Fisch.)

150 g

Jasminreis

220 g

Zucchetti

4 g

Knoblauchzehe

100 g

Zwiebel

180 ml

Kokosmilch

25 g

rote Currypaste

2 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

4 g

Pouletbouillonpulver

25 g

Frühlingszwiebel

80 g

rote Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

300 ml

Wasser

¼ Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)2098 kJ

Energie (kcal)502 kcal

Fett19 g

davon gesättigt15.8 g

Kohlenhydrate76.9 g

davon Zucker10.4 g

Ballaststoffe5.9 g

Eiweiss13.4 g

Salz2.2 g

Kochutensilien

•Kleiner Topf mit Deckel

•Kleiner Topf

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

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