quick cheesyliciousness
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quick cheesyliciousness

quick cheesyliciousness

with bread

Tags:
wenig Vorbereitung
•Extra Schnell
•Kalorien im Blick
Allergenen:
Weizen
•Sesamsamen
•Fisch
•Senf
•Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

25 g

Harissa-Paste

150 g

Mini-Fladenbrot

(Beinhaltet Weizen, Sesamsamen.)

240 g

Pangasius

(Beinhaltet Fisch.)

380 g

Cannellinibohnen

75 g

Blattsalatmischung

4 g

Knoblauchzehe

90 g

Zitrone, gewachst

10 ml

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet Senf.)

150 g

Gurke

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

½ Teelöffel

Salz

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Nährwertangaben

Energie (kJ)2681 kJ
Energie (kcal)641 kcal
Fett17.8 g
davon gesättigt2.8 g
Kohlenhydrate68.3 g
davon Zucker9.7 g
Eiweiss42.9 g
Salz4.71 g

Kochutensilien

•Reibe
•Grosse Bratpfanne
•Sieb
•Kleine Schale

Zubereitung

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