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Rosmarin-Kotelett

Rosmarin-Kotelett

und Zitronen-Butterbohnen-Pürree

Bis zu 40% Rabatt

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Kalorien

:

514 kcal

Protein

:

22.9g protein

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Ohne Weizen

High Protein

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Senf
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

100 g

Hirtenkäse leicht

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

380 g

Butterbohnen

150 g

kleine Salatgurke

80 g

rote Zwiebel

90 g

Zitrone, gewachst

2 g

Rosmarin, getrocknet

1 g

Oregano, gerebelt

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

50 g

schwarze Oliven ohne Stein

10 ml

mittelscharfer Senf

(Enthält: Senf)

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

½ Teelöffel

Salz

4 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)2150 kJ

Energie (kcal)514 kcal

Fett30.8 g

davon gesättigt7.6 g

Kohlenhydrate27.5 g

davon Zucker6.2 g

Ballaststoffe16.4 g

Eiweiss22.9 g

Salz4.8 g

Kochutensilien

•Grosse Schüssel

•Reibe

•Kleiner Topf

•Sieb

•Pürierstab

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

4

5

Anrichten

6

Salat mit dem Dressing vermengen.

Zitronen-Bohnen Püree auf Teller verteilen. Rosmarin-Steaks und Salat daneben anrichten und genießen. Guten Appetit!

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