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Selbstgemachte Falafel-Wraps

Selbstgemachte Falafel-Wraps

mit Gurken-Kurkuma-Dip, Rote Beete und Hirtenkäse.

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

958 kcal

Eiweiss

:

25g eiweiss

Gesamtzeit

:

40 Minuten

Difficulty

:

Mittel

Allergene:

Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten

Unser Gewürz-Special nimmt Dich heute mit auf eine Gewürzreise durch den Orient. Falafel selber machen? Mit unserem Rezept ist das einfacher als Du denkst! Dank unserer aufregenden Gewürzkombi aus Koriander und Kumin werden die Kichererbsenbällchen dazu besonders schmackhaft. Mit Roter Beete, Gurke und einem Kurkuma-Schwarzkümmel-Dip im Wrap gewickelt, kannst Du authentisch genießen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

1 Dose

Kichererbsen

5 g

Minze

5 g

Petersilie

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Gurke

50 g

Mehl

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

125 g

rote Bete

¾ g

Kurkuma

¾ g

milde Chiliflocken

8 Stück

Weizentortillas

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

100 g

Hirtenkäse

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Naturjoghurt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Koriander

2 g

gemahlener Kumin

2 g

Schwarzkümmel

Was Du zu Hause haben solltest

ml

Essig

g

Zucker

ml

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)4008 kJ

Energie (kcal)958 kcal

Fett31 g

davon gesättigt4 g

Kohlenhydrate109 g

davon Zucker15 g

Ballaststoffe15 g

Eiweiss25 g

Salz3 g

Zubereitung

1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

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