Zalmpje
mit Garnelen und Zucchini
Tags:
High Protein
Allergenen:
Fisch
•Krebstiere
•Weizen
•Milch (einschließlich Laktose)
•Sellerie
•Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
300 g
Lachsfilet
(Beinhaltet: Fisch.)
150 g
Grosscrevetten
(Beinhaltet: Krebstiere.)
250 g
frische Linguine
(Beinhaltet: Weizen. Kann Spuren von: Weizen, Senf, Soja, Krebstiere, Fisch, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte, Sellerie, Weichtiere (Mollusken), Eier enthalten.)
150 g
Halbrahm aus Saland
(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)
90 g
Zitrone, gewachst
4 g
Gemüsebouillonpulver
(Beinhaltet: Sellerie. Kann Spuren von: Sellerie, Senf enthalten.)
20 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
(Beinhaltet: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von: Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)
8 g
Knoblauchzehe
10 g
Petersilie, glatt
220 g
Zucchetti
Was Du zu Hause haben solltest
1 Esslöffel
Butter
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
2 Esslöffel
Olivenöl
Nährwertangaben
Energie (kJ)4383 kJ
Energie (kcal)1048 kcal
Fett54.2 g
davon gesättigt16.7 g
Kohlenhydrate76.8 g
davon Zucker9.3 g
Eiweiss60 g
Salz2.23 g
Kochutensilien
•Grosse Schüssel
•Reibe
•Grosse Bratpfanne
•Sieb
•Grosser Topf
Zubereitung
1
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6
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