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Burger végétarien croustillant façon poulet

Burger végétarien croustillant façon poulet

knackigem Apfel und cremigem Dressing

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Tags:

High Protein

•Viel Gemüse

•Kalorien im Blick

•Vegan

•Ohne Milchprodukte

Allergene:

Glutenhaltiges Getreide

•Soja

•Weizen

•Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten

Arbeitszeit25 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

180 g

The Vegetarian Butcher Chick-Eria Filets

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide, Soja, Weizen. Kann Spuren von Sellerie, Senf enthalten.)

390 g

braune Linsen

(Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

10 g

Petersilie, glatt

180 g

Apfel

50 ml

Veganes Knoblauch Dressing

(Beinhaltet: Senf. Kann Spuren von Sellerie, Milch (einschließlich Laktose), Soja, Eier enthalten.)

2 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Sellerie, Senf, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Soja, Eier, Schwefeldioxide und Sulfite, Schalenfrüchte enthalten.)

75 g

Nüsslisalat

150 g

Gurke

80 g

rote Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)2156 kJ

Energie (kcal)515 kcal

Fett19.2 g

davon gesättigt6.1 g

Kohlenhydrate50.8 g

davon Zucker18.5 g

Ballaststoffe18 g

Eiweiss27.7 g

Salz3.6 g

Iron2.1 mg

Kochutensilien

•Sieb

•Grosse Bratpfanne

•Grosse Schüssel

•Kleine Schale

Zubereitung

1

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6

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