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Chickichick

Zum Vorkochen | Ergibt die doppelte Portion

Tags:
Viel Gemüse
High Protein
Ohne Weizen
Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

480 g

Pouletbrustfilet

600 g

Gurke

340 g

Salatherz (Romana)

8 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

(Kann Spuren von: Senf enthalten.)

200 g

Rüebli

1000 g

vorw. festk. Kartoffeln

160 g

rote Zwiebel

150 g

Sahnejoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Dill

10 g

Rosmarinzweig

90 g

Zitrone, gewachst

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

50 ml

Wasser

50 ml

Weißweinessig

5 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)4586 kJ
Energie (kcal)1096 kcal
Fett38.6 g
davon gesättigt12.7 g
Kohlenhydrate105.1 g
davon Zucker28.6 g
Eiweiss78.9 g
Salz0.27 g

Kochutensilien

Bratpfanne
Grosse Schüssel
Kleiner Topf
Reibe

Zubereitung

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verzehrfertiges Gericht enthält max. 20% Kohlenhydrate