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Chickichick

Chickichick

Zum Vorkochen | Ergibt die doppelte Portion

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

1096 kcal

Eiweiss

:

78.9g eiweiss

Gesamtzeit

:

40 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Viel Gemüse

High Protein

Ohne Weizen

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Senf
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

480 g

Pouletbrustfilet

600 g

Gurke

340 g

Salatherz (Romana)

8 g

Gewürzmischung „Hello Souflaki“

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

200 g

Rüebli

1000 g

vorw. festk. Kartoffeln

160 g

rote Zwiebel

150 g

Sahnejoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

10 g

Dill

10 g

Rosmarinzweig

90 g

Zitrone, gewachst

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

50 ml

Wasser

50 ml

Weißweinessig

5 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)4586 kJ

Energie (kcal)1096 kcal

Fett38.6 g

davon gesättigt12.7 g

Kohlenhydrate105.1 g

davon Zucker28.6 g

Ballaststoffe16.6 g

Eiweiss78.9 g

Salz0.3 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Grosse Schüssel

•Kleiner Topf

•Reibe

Zubereitung

1

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3

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5

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