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Fire Pokémon 4 real

Fire Pokémon 4 real

dazu Tomatensalat

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

590 kcal

Eiweiss

:

39.5g eiweiss

Gesamtzeit

:

25 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Viel Gemüse

Family

Ohne Weizen

High Protein

Ohne Milchprodukte

Schnell

Kalorien im Blick

Allergene:

Sellerie
Senf
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

160 g

pikante Peperoni-Sauce

(Beinhaltet: Sellerie. Kann Spuren von Senf enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Gulaschgewürz“

(Beinhaltet: Sellerie.)

35 g

Tomatenmark

200 g

Tomate (Roma)

150 g

Jasminreis

100 g

Rüebli

10 g

Petersilie, glatt

250 g

Schweinsnierstück

80 g

rote Zwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

400 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Weißweinessig

Nährwertangaben

Energie (kJ)2469 kJ

Energie (kcal)590 kcal

Fett14.4 g

davon gesättigt10.2 g

Kohlenhydrate81.6 g

davon Zucker16.5 g

Ballaststoffe5.6 g

Eiweiss39.5 g

Cholesterol68.8 mg

Salz2.2 g

Kochutensilien

•Reibe

•Kleiner Topf mit Deckel

•Soup pan or large pan with lid

•Grosse Schüssel

Zubereitung

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