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Hete bliksem?

Hete bliksem?

mit Pilzen, dazu Porree-Reis
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
471 kcal
Eiweiss
: 
17.4g eiweiss
Gesamtzeit
: 
20 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Kaschunüsse
  • Schalenfrüchte
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Pecannüsse
  • Pistazien
  • Erdnüsse
  • Sesamsamen
  • Walnüsse
  • Macadamia
  • Mandeln
  • Paranüsse
  • Haselnüsse
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Basmatireis

200 g

Lauch

4 g

Pouletbouillonpulver

4 g

Maizena

4 g

Gewürzmischung „Hello Curry“

40 g

Cashewkerne, geröstet

(Enthält: Kaschunüsse, Schalenfrüchte Kann Spuren von Pecannüsse, Pistazien, Erdnüsse, Sesamsamen, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Paranüsse, Haselnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

100 g

Champignons

8 g

Knoblauchzehe

25 ml

Sojasauce

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja)

100 g

Zwiebel

Energie (kJ)1972 kJ
Energie (kcal)471 kcal
Fett11.5 g
davon gesättigt2.1 g
Kohlenhydrate77.8 g
davon Zucker7.5 g
Ballaststoffe6 g
Eiweiss17.4 g
Salz3.1 g
Potassium136.4 mg
Calcium8.8 mg
Iron1.3 mg
•Kleiner Topf
•großen Topf mit Deckel
•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

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