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Indisches Dahl mit Süßkartoffel & Kokos

Indisches Dahl mit Süßkartoffel & Kokos

dazu extra Hähnchenbrustfilets
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20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
769 kcal
Eiweiß
: 
26g eiweiß
Gesamtzeit
: 
35 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1 Stück

Zwiebel

20 g

Ingwer

1 Stück

Süßkartoffel

6 g

Garam Masala

70 g

Tomatenmark

150 ml

Kokosmilch

6 g

Gemüsebouillonpulver

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

100 g

Rote Linsen

50 g

Babyspinat

10 g

Koriander

10 g

Kürbiskerne

2 Stück

Weizentortillas

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Stück

Limette

280 g

Hähnchenbrustfilet

2 g

Paprikapulver edelsüß

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

ml

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3217 kJ
Energie (kcal)769 kcal
Fett24 g
davon gesättigt15 g
Kohlenhydrate108 g
davon Zucker18 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiss26 g
Salz1 g

Zubereitung

PDF
1

Demnächst findest Du hier unsere Schritt-für-Schritt-Anleitungen mit denen Du unsere köstlichen Rezepte nachkochen kannst.

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