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Klassischer Flammkuchen

Klassischer Flammkuchen

mit Kräuterfrischkäse und knackigem Salat
3.5(88)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
641 kcal
Eiweiß
31g eiweiß
Gesamtzeit
25 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (enthält Rohmilch)
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

1

rote Zwiebel

5 g

Schnittlauch

5 g

Joghurt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

1

Flammkuchenteig

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

100 g

Doppelrahmfrischkäse

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

100 g

Parmesan D.O.P.

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Milch (enthält Rohmilch).)

50

Radiesli

1

Gurke

1 Teelöffel

Dijon Senf

(Beinhaltet: Senf, Schwefeldioxide und Sulfite.)

Was Du zu Hause haben solltest

Salz

Pfeffer

1.5 Esslöffel

Olivenöl

1 Esslöffel

Weissweinessig*

Energie (kJ)2682 kJ
Energie (kcal)641 kcal
Fett19 g
davon gesättigt11 g
Kohlenhydrate85 g
davon Zucker11 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiss31 g
Salz5 g
Backblech
Backpapier
Ofen
Schüssel
Schäler
Grosse Schüssel

Zubereitung

flammkuchen bestreichen
1

Vorbereitung: Gemüse und Kräuter waschen. Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen.

Schnittlauch fein hacken und in einer kleinen Schüssel mit Frischkäse verrühren. Flammkuchenteig auf einem mit Backpapier belegten Backblech ausrollen. Teig gleichmässig mit Kräuterfrischkäse bestreichen, dabei ca. 1 cm am Rand frei lassen. Mit ein wenig Salz und Pfeffer bestreuen.

2

Rote Zwiebel abziehen, halbieren und in feine Streifen schneiden. Teig mit Zwiebelstreifen belegen und Parmesan darüberraffeln. Dann auf der mittleren Schiene im Backofen 13–15 Min. knusprig backen.

IN DER ZWISCHENZEIT
3

In der Zwischenzeit: Gurke mit einem Gemüseschäler in lange, dünne Scheiben hobeln (wässrige Kerne entsorgen). Radiesli vierteln.

DRESSING ZUBEREITEN
4

In einer grossen Schüssel 2 EL Joghurt, 1 TL Senf, 1 ½ EL Olivenöl, 1 EL Essig, etwas Salz und Pfeffer zu einem Dressing verrühren.

5

Gurkenstreifen und Radiesliviertel mit in die grosse Schüssel geben, unter das Dressing heben und Salat bis zum Anrichten ziehen lassen.

ANRICHTEN
6

Flammkuchen in Stücke schneiden und auf Teller verteilen. Zusammen mit dem Salat geniessen.

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