Pouletbrust in Cornflakesmantel

Name: Pouletbrust in Cornflakesmantel dazu überbackener Kartoffel-Tomaten-Auflauf
Total time: 30 min
Yield: 2
Cuisine: Amerikanisch
Ingredients: 500 g Kartoffeln; 50 g Rucola; ½ Stück Zwiebel; 2 Stück Tomaten; Stück Bouillon; 250 g Pouletbrust aus Staad; 50 g Cornflakes; Stück Salz; Stück Pfeffer; 50 g Reibkäse aus Saland

dazu überbackener Kartoffel-Tomaten-Auflauf

4.2

(3)

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Knusper, Knusper, Knäuschen ... Pouletschnitzel in Cornflakes-Panade und dazu auch noch Fett gespart, weil es im Ofen zubereitet wird und nicht in der Pfanne. Bald gibt es bei uns Geflügel mit einer Panade aus Nachos, Salzbrezeln oder viel- leicht auch wieder klassisch. En Guete.

Tags:

Zuerst essen

Allergenen:

Glutenhaltiges Getreide

•Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten

Arbeitszeit

NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

500 g

Kartoffeln

50 g

Rucola

½ Stück

Zwiebel

2 Stück

Tomaten

250 g

Pouletbrust aus Staad

50 g

Cornflakes

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide.)

50 g

Reibkäse aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

Stück

Bouillon

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

Nährwertangaben

/ pro Mahlzeit

Energie (kcal)708 kcal

Energie (kJ)2962 kJ

Fett29 g

Kohlenhydrate65 g

Ballaststoffe6 g

Eiweiss47 g

Salz4 g

Zubereitung: So funktioniert’s

Ofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vorheizen. In einem kleinen Topf 1 EL Butter schmelzen und abkühlen lassen. Kartoffeln waschen, schälen, in 2 cm große Würfel schneiden und in reichlich Salzwasser ca. 8-10 Min. bissfest garen. Abgießen und ausdampfen lassen. Pouletbrust mit Küchenpapier trocken tupfen, zwischen Frischhaltefolie legen und behutsam mit dem Boden einer Pfanne flacher klopfen. Zwiebel abziehen und grob hacken. Tomaten waschen und grob würfeln. 100 ml Brühe zubereiten. Rucola waschen und abtropfen lassen.

1 Ei mit 1 EL Wasser und etwas Salz und Pfeffer verquirlen. Cornflakes zerdrücken und mit geschmolzener Butter in einer Schüssel vermischen. Poulet durch die Ei-Wasser-Mischung ziehen, dann rundher- um mit den Cornflakes panieren (dabei die Cornflakes gut andrücken). Anschließend auf ein leicht mit Olivenöl gefettetes Backblech geben und ca. 25–30 Min. auf mittlerer Schiene im Ofen garen.

1/2 EL Butter in einer großen beschichteten Pfanne erwärmen. Zwiebel darin ca. 3 Min. glasig dünsten. Tomaten zugeben und ca. 5 Min. mitbraten. Mit Salz, Pfeffer und 1 Prise Zucker abschmecken. Brühe und den Großteil des Käses zugeben, kurz einkochen lassen.

Kartoffeln mit Tomatensoße in eine leicht gefettete Auflaufform geben, mit restlichem Gouda bestreuen und kurz beiseitestellen. Rucola mit 1 EL Olivenöl, 1 TL Essig und Salz und Pfeffer abschmecken und bis zum Anrichten ziehen lassen. Hähnchenbrust aus dem Ofen nehmen und in Alufolie gewickelt warm halten. Ofen auf 180 °C Grillfunktion umstel- len. Kartoffel-Auflauf auf dem höchsten Einschub ca. 2–4 Min. überbacken, bis der Käse zerlaufen ist.

Knuspriges Pouletschnitzel und Tomaten-Kartoffel-Auflauf auf Tellern verteilen, mit Rucolasalat anrichten und genießen.