Skip to main content

Superhelden Teller!

Superhelden Teller!

und extra Rosmarin-Gremolata für die Eltern

20% Rabatt auf die erste Box

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

:

833 kcal

Eiweiss

:

47.6g eiweiss

Gesamtzeit

:

30 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Ohne Weizen

High Protein

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)
Erdnüsse
Schalenfrüchte
Sesamsamen
Glutenhaltiges Getreide
kann Spuren von Allergenen enthalten

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

500 g

Broccoli

90 g

Zitrone, gewachst

10 g

Petersilie, glatt

10 g

Kürbiskerne

(Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte, Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide enthalten.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

2 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

240 g

Pouletbrustfilet

75 g

Naturjoghurt aus Saland

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

600 g

Süsskartoffel

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

3 Esslöffel

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)3487 kJ

Energie (kcal)833 kcal

Fett33.3 g

davon gesättigt17.6 g

Kohlenhydrate84 g

davon Zucker24 g

Ballaststoffe18.2 g

Eiweiss47.6 g

Salz1.4 g

Utensilien

•Bratpfanne

•Reibe

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Zartes Honig-Senf-Lachsfilet aus dem Ofen

mit Kartoffelgratin und selbst gemachter Remoulade

Schnelle Tex-Mex-Pasta mit Mais und Kidneybohnen

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

Schweinsnierstück im Speck-Salbei-Mantel

mit Süsskartoffelpüree, Pflaumensauce und Babyspinat

Würzig gebratenes Schweinsnierstück

mit Schupfnudeln und Rahmlauch

Penne mit Poulet und Broccoli

in Tomaten-Rahm-Sauce

Asiatische Pouletpfanne mit Pak Choi

dazu Peperoni und Kokosreis

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Pouletgeschnetzeltes mit Spätzli

in cremiger Apfel-Champignon-Sauce

Poulet mit Honig-Senf-Sauce

Kartoffeln, Babyspinat und Cherry-Tomaten

Schweinefilet mit Honig-Rosmarin-Sauce

cremigem Käse-Kartoffelstock und gedämpften Broccoli

Käse-Lauch-Suppe mit Hackfleisch

und Kräuter-Panko Crunch

Curaçao-Curry mit Huhn nach Keshi-Yena-Art

dazu gelber Reis mit Sultaninen

Erdnuss-Süsskartoffel-Eintopf mit Kichererbsen

Traditionelle Küche der Elfenbeinküste

Amerikanischer Mac 'N' Cheese mit Trüffelöl

dazu Salat mit Radiesli

Bombay Korma Wrap mit Poulet

und Gurken-Romanasalat

Spicy Korean Udon Bowl mit Fischfilet

Brokkoli und Radieschen

Green Goddess Tuna Salad

mit Perlencouscous, Broccoli und Feta

Crispy Gnocchi & Speck Salat

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

Honey glazed Chicken mit käsigem Broccoli

dazu Süsskartoffelpüree

Teriyaki Stir-Fry mit Tofu und Broccoli

Reis, Portobello und Sesamöl

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Orzo-Nudel-Risotto mit Pilzen

gebackenen Cherry-Tomaten, Babyspinat und Mozzarella

Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Poulet mit Honig-Senf-Sauce

Kartoffeln, Babyspinat und Cherry-Tomaten

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Rüebli und Zucchetti

Würziges Gyros mit griechischem Salat

Ofenkartoffeln und Gurken-Joghurt-Dip

Halloumi mit Pflaumen-Peperoncini-Salsa

Bulgursalat und Ofengemüse

Honig-Teriyaki-Burger

mit Kartoffelspalten und scharfer Mayonnaise

Burger mit Chimichurri

Mozzarella und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Asia-Nudelpfanne mit Zitronengras

in Kokosmilchsauce mit Champignons und Peperoni

Tortellini mit Burrata

roter Spitzpeperoni, Zucchetti und frischem Basilikum

Honig-Teriyaki-Burger mit scharfer Mayo

dazu Kartoffelspalten und Rüebli-Slaw

Käsespätzli mit Birnen und speck

Reibkäse und Babyspinat

Veganes grünes Curry mit grünem Spargel

Champignons und fluffigem Reis

Käsige Hacktätschli mit Rahmchampignons

dazu Konfetti-Stock

Mildes Chili con Carne mit gemischtem Hackfleisch

getoppt mit Käse auf fluffigem Jasminreis

Hacktätschli mit Apfel-Speck-Sauce

und cremigem Kartoffelstock

Köttbullar! Schwedische Hacktätschli

mit Champignonrahmsauce

Pouletbrust mit Speck

Ofenrüebli und Pfefferrahmsauce

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche

Flammkuchen mit Aubergine

und Peperoni, dazu frischer Rucolasalat

Bunter Linsensalat mit veganem Chick-Eria Filet

knackigem Apfel und cremigem Dressing

Piri-Piri-Tofu mit Portobello und Peperoni

auf würzigem Reis dazu scharfer Ketchup-Dip

Smoky Vegan Pulled BBQ Burger

dazu Kartoffelspalten mit Aioli

Spicy Korean Cheese Burger

dazu Gochujang-Ketchup, Sesam-Süsskartoffel und Spitzchabis

Rindshuftsteak mit Kartoffelgratin

dazu Knoblauch-Broccoli und Demi-glace

BBQ Burritos mit Hackfleisch

schwarzen Bohnen, Salat und Buttermilchdressing

Perlencouscous mit Harissa und Argentinos

dazu Zucchetti, getrocknete Tomaten und Salat

Linsen-Dal mit Fischfilet

Greek Style Kofta mit Hirtenkäse im Fladenbrot

dazu Zaziki, griechischer Salat und Kartoffelspalten

Scharfes Piri-Piri-Poulet

mit gewürztem Blumenkohlreis und Kräutergemüse

Karamellisiertes Miso-Rindshackfleisch

auf Glasnudeln mit Pak Choi und Rüebli

Crispy Gnocchi & Speck Salad mit Dressing

Zubereitung in Airfryer oder Pfanne

Pizza-Suppe mit Hackfleisch und Champignons

getoppt mit Käse und frischem Basilikum

Pasta in Thunfisch-Tomatensauce

mit frischen Kräutern und Kalamata Oliven

One-Pot-Linseneintopf mit Wiener Würstli

Gemüse und Crème fraîche

Vegane Linsen-Bolognese auf frischen Linguine

in würziger Tomatensauce mit Basilikum-Pinien-Topping

Griechischer Orzo-Salat mit Hirtenkäse

Kalamata-Oliven und frischen Kräutern

Griechische Poulet-Zitronen-Suppe

mit Orzo und Babyspinat

Kulinarische Kunst: Kabeljau mit Korallenhippe

dazu cremige Senfsoße und Gurken-Salat