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Veganer Falafel Smash Burger

Veganer Falafel Smash Burger

mit Kräutersauce und Kartoffelspalten
3.5(15)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
913 kcal
Eiweiß
21.5g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Soja
  • Kaschunüsse
  • Sesamsamen
  • Paranüsse
  • Mandeln
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Macadamia
  • Erdnüsse
  • Haselnüsse
  • Pecannüsse
  • Sesamsamen
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Senf
  • Erdnüsse
  • Schalenfrüchte
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

160 g

vegane Brioche Burger Buns

(Beinhaltet: Weizen. Kann Spuren von Sesamsamen, Soja enthalten.)

25 g

vegane Mayonnaise

100 g

Tomate

350 g

Ofenkartoffel

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

80 g

rote Zwiebel

100 g

veganes cremiges Sojaprodukt

(Beinhaltet: Soja.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Grünzeug“

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

8 ml

Sriracha Sauce

240 g

vegane Kichererbsen-Falafel

(Beinhaltet: Weizen, Kaschunüsse, Sesamsamen, Paranüsse, Mandeln, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Erdnüsse, Haselnüsse, Pecannüsse. Kann Spuren von Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

3 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Zucker

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3822 kJ
Energie (kcal)913 kcal
Fett41 g
davon gesättigt4.1 g
Kohlenhydrate109.2 g
davon Zucker19 g
Eiweiss21.5 g
Salz3.9 g
Bratpfanne
Kleine Schale
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Für die Kartoffeln
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

Kartoffeln in 4 oder 6 Spalten schneiden.

Kartoffeln auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl*, „Hello Patatas“, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen.

Für die Kräutersauce
2

In einer kleinen Schüssel vegane Mayonnaise, veganes cremiges Sojaprodukt, „Hello Grünzeug“, 0.5 TL [1 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* vermengen.

Tomate in 1 cm Scheiben schneiden. Leicht salzen*.

Für die Zwiebel
3

Zwiebel in 1 cm Ringe schneiden und nach Belieben mit Sriracha (Achtung: scharf!) bestreichen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Zwiebelringe in den letzten 20 Min. der Kartoffelgarzeit mit auf das Backblech geben.

Buns toasten
4

Brioche Buns waagerecht halbieren. 

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] pflanzliche Margarine* erhitzen. Brioche Buns darin auf den Schnittseiten 2 – 3 Min. goldbraun toasten.

Falafel anbraten
5

In derselben grossen Bratpfanne erneut 2 EL [4 EL] Öl* erhitzen. Falafel darin rundum 6 – 8 Min. goldbraun anbraten.

Anrichten
6

6 [12] Falafel mithilfe einer Gabel leicht andrücken.

Etwas Kräutersauce auf den Brioche Buns verteilen. Mit Tomatenscheiben, Smash-Falafel und Sriracha Zwiebeln toppen. Kartoffelwedges und restliche Falafel daneben anrichten und mit restlicher Kräutersauce servieren. 

En Guete!

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