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Panierte Austernpilze mit Rotkohl-Rüebli-Slaw

Panierte Austernpilze mit Rotkohl-Rüebli-Slaw

dazu Sesam-Kartoffeln und Limettenjoghurt
4.0(25)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
685 kcal
Eiweiss
17g eiweiss
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sesamsamen
  • Eier
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

150 g

Austernpilze

100 g

Mehl

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse)

4 g

Maisstärke

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

100 g

Joghurt

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

350 g

Ofenkartoffeln

200 g

Rotkohl

75 g

Limette, gewachst

10 g

Sesam

(Enthält: Sesamsamen)

35 g

Frühlingszwiebel

100 g

Rüebli

17 ml

Mayonnaise

(Enthält: Eier, Senf)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

75 ml

Wasser

110 ml

Öl

nach Geschmack

Zucker

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

Energie (kJ)2865 kJ
Energie (kcal)685 kcal
Fett32 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate80 g
davon Zucker14 g
Eiweiss17 g
Salz1 g
Sieb
Grosse Schüssel
Backblech
Becher
Grosse Bratpfanne
Küchenpapier

Zubereitung

Kartoffeln backen
1

Bitte beachte die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Kartoffeln in fingerdicke Spalten schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech legen und mit Sesam, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen. Für 20 – 25 Min. im Ofen backen. Rotkohl in eine grosse Schüssel geben, mit heissem Wasser* bedecken und ca. 2 Min. ziehen lassen. Danach durch ein Sieb abgiessen, kalt abspülen und zurück in die grosse Schüssel geben.

Rotkohl-Rüebli-Slaw zubereiten
2

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Limette heiss abwaschen und Schale fein abraffeln. Limette vierteln. Rüebli schälen und zu dem Rotkohl in die grosse Schüssel raffeln. Weissen Teil der Frühlingszwiebel, Saft aus 2 [4] Limettenspalten und 1 Prise Zucker* hinzufügen und gut vermengen. Slaw mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Panade vorbereiten
3

In einer grossen Schüssel Mehl, Stärke, Gewürzmischung „Hello Paprika“ und „Hello Buon Appetito“, Salz* und Pfeffer* vermengen. In einer zweiten grossen Schüssel 75 ml [150 ml] Wasser* und 1 EL [2 EL] Joghurt verquirlen. Die Hälfte der Mehl-Mischung zu der Wasser-Mischung geben und zu einem flüssigen Teig verquirlen.

Austernpilze panieren
4

Austernpilze erst in den Teig geben und gut vermengen, sodass die Austernpilze gut bedeckt sind. Anschliessend die Austernpilze mit Mehl-Mischung panieren. Tipp: Du kannst die Austernpilze zu der Mehl-Mischung in die grosse Schüssel geben, dabei den überschüssigen Teig zurücklassen. Die Pilze vorsichtig in dem Mehl schwenken, bis sie alle rundum bedeckt sind. In einer grossen Bratpfanne ca. 100 ml Öl* bei mittlerer bis hoher Hitze erwärmen.

Pilze anbraten
5

Austernpilze hinzufügen und 2 – 3 Min. rundherum anbraten, bis sie goldbraun sind, dabei immer wieder mit einem Löffel heissem Öl* übergiessen. Tipp: die Pilze sollten sich in der Bratpfanne nicht überlagern, sondern etwas Abstand voneinander haben, deshalb lieber portionsweise anbraten. Tipp: Keine Angst vor der grossen Menge Öl, die Pilze saugen nicht alles davon auf, wenn Du das Öl vorher gut erhitzt. Austernpilze nach dem Braten auf einem Küchenpapier kurz abtropfen lassen.

Anrichten
6

In einer kleinen Schüssel Mayonnaise, 1 TL [2 TL] Limettenabrieb und restlichen Joghurt zu einem Dip verrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Sesam-Kartoffelspalten und Rotkohl-Slaw auf Tellern verteilen. Rotkohl-Slaw mit grünem Teil der Frühlingszwiebel garnieren. Austernpilze daneben anrichten und zusammen mit dem Dip geniessen. En Guete!

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