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Hello Herbst! Süßkartoffel-Rüebli-Suppe

Hello Herbst! Süßkartoffel-Rüebli-Suppe

mit Kräuterbutterbaguette und Crème fraîche
4.0(12)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
613 kcal
Eiweiß
14g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Glutenhaltiges Getreide (Gerste) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Steinofenbaguette

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse, Glutenhaltiges Getreide (Gerste) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

400 g

Süsskartoffeln

400 g

Karotten

80 g

Zwiebel

19 g

rote Chilischote

6 g

Gewürzmischung „Baharat“

6 g

Schnittlauch

9 g

Knoblauch

90 g

Crème fraîche aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

Was Du zu Hause haben solltest

Esslöffel

Butter

500 ml

Gemüsebouillon*

Stück

Olivenöl

Stück

Salz

Stück

Pfeffer

/ pro Mahlzeit
Energie (kJ)2565 kJ
Energie (kcal)613 kcal
Fett26 g
Kohlenhydrate78 g
Ballaststoffe7 g
Eiweiss14 g

Zubereitung

baguette aufbacken
1

Wasche Gemüse und Kräuter ab. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Zum Kochen benötigst Du 1 kleine Topf, 1 grossen Topf, eine Knoblauchpresse, Backpapier, ein Backblech und einen Pürierstab.

Steinofenbaguette auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und 7 – 10 Min. aufbacken.

Butter* aus dem Kühlschrank nehmen, damit sie Zimmertemperatur annehmen kann.

als vorbereitung
2

Süsskartoffeln und Karotten schälen und beides in ca. 2 cm grosse Stücke schneiden.

Zwiebel abziehen und klein schneiden.

Chili halbieren, Kerngehäuse entfernen und Chilihälften fein hacken.

In einem kleinen Topf heisse Gemüsebouillon* vorbereiten.

Süsskartoffeln zubereiten
3

In einem grossen Topf Öl* und Butter* erwärmen.

Zwiebelwürfel zugeben und bei schwacher Hitze ca. 5 Min. glasig dünsten.

Süsskartoffel- und Karottenstücke zugeben und ca. 10 Min. braten.

Gewürzmischung und gehackten Chili (scharf!) zugeben und weitere 3 Min. garen.

Mit der vorbereiteten Bouillon ablöschen und 10 – 15 Min. garen, bis das Gemüse weich ist.

Knoblauch zubereiten
4

Schnittlauch in feine Röllchen schneiden.

Knoblauch abziehen und fein hacken oder in eine kleine Schüssel pressen.

Die Hälfte des Schnittlauchs dazugeben und mit zimmerwarmen Butter*, Senf*, etwas Salz* und Pfeffer* vermischen.

für das kräuterbaguette
5

Baguette schräg in Scheiben schneiden und mit Kräuterbutter bestreichen.

Den Backofen auf 200 °C Grillfunktion umstellen.

Baguettescheiben auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und auf dem höchsten Einschub ca. 2 Min. knusprig backen.

anrichten
6

Suppe mit einem Pürierstab fein-crèmig pürieren.

1 EL Crème fraîche einrühren und mit ein wenig Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Süsskartoffelsuppe auf Schüsseln verteilen, Crème fraîche darauf geben. Restlichen Schnittlauch darüber streuen und mit Kräuterbutterbaguette geniessen!

En Guete!

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