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Mildes Hähnchen Tikka Masala

Mildes Hähnchen Tikka Masala

mit Gurkensalat und Schwarzkümmel

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Tags:

Extra schnell

•Family

•High Protein

Allergene:

Milch (einschließlich Laktose)

•Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit15 Minuten

Arbeitszeit15 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

200 g

Tomatensugo

150 g

Halbrahm aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Jasminreis

4 g

Madras-Curry-Pulver

(Beinhaltet: Senf.)

2 g

Schwarzkümmel

(Kann Spuren von Senf enthalten.)

10 g

Ingwerpaste

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Sellerie, Soja, Fisch enthalten.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Butter

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)2148 kJ

Energie (kcal)513 kcal

Fett22.2 g

davon gesättigt13.7 g

Kohlenhydrate75.2 g

davon Zucker8.9 g

Ballaststoffe2.1 g

Eiweiss11.1 g

Salz1.3 g

Kochutensilien

•Grosse Schüssel

•Sieb

•Grosser Topf

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

2

3

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