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Paas-Kip

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Kalorien

:

502 kcal

Eiweiß

:

48.4g eiweiß

Gesamtzeit

:

30 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Family

Kalorien im Blick

High Protein

Low Carb

Allergene:

Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Schalenfrüchte
Mandeln
Milch (einschließlich Laktose)
kann Spuren von Allergenen enthalten
Walnüsse
Paranüsse
Roggen
Schalenfrüchte
Gerste
Pecannüsse
Glutenhaltiges Getreide
Erdnüsse
Macadamia
Dinkel
Weizen
Haselnüsse
Pistazien
Sesamsamen
Hafer
Kaschunüsse
Schwefeldioxide und Sulfite
Sellerie
Senf
Soja
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

20 g

Bärlauch

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

20 g

Mandeln blanchiert, gehobelt

(Beinhaltet: Schalenfrüchte, Mandeln. Kann Spuren von Walnüsse, Paranüsse, Roggen, Schalenfrüchte, Gerste, Pecannüsse, Glutenhaltiges Getreide, Erdnüsse, Macadamia, Dinkel, Weizen, Haselnüsse, Pistazien, Sesamsamen, Hafer, Kaschunüsse enthalten.)

250 g

Broccoli

4 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte, Glutenhaltiges Getreide, Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier enthalten.)

500 g

Kartoffeln (Drillinge)

50 g

Eschalotte

240 g

Pouletbrustfilet

Nährwertangaben

Energie (kJ)2099 kJ

Energie (kcal)502 kcal

Fett13.7 g

davon gesättigt4.6 g

Kohlenhydrate45.5 g

davon Zucker6.8 g

Ballaststoffe8.8 g

Eiweiss48.4 g

Salz1.2 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Kleine Schale

•Sieb

•Grosser Topf

Zubereitung

1

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5

6

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