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Same Same Meal

Same Same Meal

Zum Vorkochen | Ergibt die doppelte Portion

20% Rabatt auf die erste Box

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Kalorien

:

537 kcal

Eiweiss

:

14.5g eiweiss

Gesamtzeit

:

40 Minuten

Difficulty

:

Einfach

Family

High Protein

Ohne Weizen

Viel Gemüse

Allergene:

Sellerie
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)
Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

700 g

Ofenkartoffel

200 g

Zwiebel

200 g

Tomate

360 g

Peperoni multicolor

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

390 g

stückige Tomaten

6 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

2 g

Kumin, gemahlen

(Kann Spuren von Sellerie, Milch (einschließlich Laktose), Senf enthalten.)

6 g

Pouletbouillonpulver

g

Frühlingszwiebel

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Zucker

2 Esslöffel

Öl

200 ml

Wasser

Nährwertangaben

Energie (kJ)2248 kJ

Energie (kcal)537 kcal

Fett13 g

davon gesättigt9.7 g

Kohlenhydrate85.9 g

davon Zucker29.4 g

Ballaststoffe15.2 g

Eiweiss14.5 g

Salz2.8 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Grosser Topf

•Grosse Schüssel

•Kleine Schale

Zubereitung

1

2

3

4

5

6

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Cremiges Pouletgeschnetzeltes

mit Peperoni, Champignons und Spätzli

Würzig gebratenes Schweinsnierstück

mit Schupfnudeln und Rahmlauch

Goldenes Curry mit Chinakohl und Rüebli

dazu geröstetem Naan-Brot

Penne mit Poulet und Broccoli

in Tomaten-Rahm-Sauce

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Pouletgeschnetzeltes mit Spätzli

in cremiger Apfel-Champignon-Sauce

Schweinefilet mit Honig-Rosmarin-Sauce

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Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

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mit würzige Tomatensauce

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in Zitronensauce

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2 Personen | 20 Minuten

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Koriander-Reis und Oliven

One-Pot Bohnen und Würstli nach Boston Art

dazu Knoblauch-Ciabatta

Poulet in BBQ-Tomatensauce mit Hirtenkäse

dazu Spitzchabis und Reis

Beliebte Rezepte fürs Abendessen

Orzo-Nudel-Risotto mit Pilzen

gebackenen Cherry-Tomaten, Babyspinat und Mozzarella

Herbstliche Spinat-Spätzle-Pfanne

in cremiger Sauce mit Pinienkernen

Winterliche Spinat-Schupfnudel-Pfanne

in cremiger Sauce mit Speck

Poulet mit Honig-Senf-Sauce

Kartoffeln, Babyspinat und Cherry-Tomaten

Würziges Gyros mit griechischem Salat

Ofenkartoffeln und Gurken-Joghurt-Dip

Glasnudeln mit Bulgogi-Rinderhackfleisch

Limetten-Dressing, Rüebli und Zucchetti

Halloumi mit Pflaumen-Peperoncini-Salsa

Bulgursalat und Ofengemüse

Honig-Teriyaki-Burger

mit Kartoffelspalten und scharfer Mayonnaise

Burger mit Chimichurri

Mozzarella und Tomate, dazu Kartoffelspalten

Asia-Nudelpfanne mit Zitronengras

in Kokosmilchsauce mit Champignons und Peperoni

Tortellini mit Burrata

roter Spitzpeperoni, Zucchetti und frischem Basilikum

Honig-Teriyaki-Burger mit scharfer Mayo

dazu Kartoffelspalten und Rüebli-Slaw

Käsespätzli mit Birnen und speck

Reibkäse und Babyspinat

Veganes grünes Curry mit grünem Spargel

Champignons und fluffigem Reis

Käsige Hacktätschli mit Rahmchampignons

dazu Konfetti-Stock

Mildes Chili con Carne mit gemischtem Hackfleisch

getoppt mit Käse auf fluffigem Jasminreis

Hacktätschli mit Apfel-Speck-Sauce

und cremigem Kartoffelstock

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und käsigem Knoblauch-Ciabatta

Mildes Chili con Carne mit Rindshackfleisch

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