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Test PTN

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dazu Tomaten-Aioli und Kartoffelspalten

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Tags:

Family

•High Protein

•Viel Gemüse

Allergene:

Weizen

•Glutenhaltiges Getreide

•Senf

•Eier

•Kaschunüsse

•Schalenfrüchte

•Schwefeldioxide und Sulfite

•Milch (einschließlich Laktose)

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten

Arbeitszeit20 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

50 g

Pankomehl

(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide. Kann Spuren von Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, Sesamsamen enthalten.)

50 g

Mayonnaise

(Beinhaltet: Senf, Eier.)

500 g

vorw. festk. Kartoffeln

6 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

50 g

Tomatenpesto

(Beinhaltet: Kaschunüsse, Schalenfrüchte, Schwefeldioxide und Sulfite. Kann Spuren von Erdnüsse enthalten.)

40 g

Aioli

(Beinhaltet: Senf, Eier.)

200 g

Rüebli

200 g

Buschbohnen

10 ml

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet: Senf.)

50 g

Reibekäse aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

80 g

Kochschinken

360 g

Pouletbrustfilet

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

4 Esslöffel

Öl

2 Esslöffel

Honig

Nährwertangaben

Energie (kJ)5673 kJ

Energie (kcal)1356 kcal

Fett83.8 g

davon gesättigt26.9 g

Kohlenhydrate83.6 g

davon Zucker23.3 g

Ballaststoffe10.4 g

Eiweiss65.5 g

Salz4.9 g

Kochutensilien

•Bratpfanne

•Grosse Schüssel

•Kleine Schale

•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1

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