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Crevetten-Chilinudel-Pfanne

Crevetten-Chilinudel-Pfanne

mit vorgeschnittenem Gemüse & Chili-Sesam-Crunch
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
612 kcal
Protein
: 
28.3g protein
Gesamtzeit
: 
15 Minuten
Difficulty
: 
Einfach
Allergene:
  • Weizen
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Soja
  • Sesamsamen
  • Krebstiere
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Paranüsse
  • Schalenfrüchte
  • Pistazien
  • Walnüsse
  • Macadamia
  • Mandeln
  • Pecannüsse
  • Haselnüsse
  • Kaschunüsse
  • Erdnüsse

Die asiatische Küche begeistert uns immer wieder. Die tolle Komposition aus verschiedenen Aromen und die frische Leichtigkeit dieses Gerichts werden auch Dich im Handumdrehen zum Fan machen.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

Chilinudeln

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide)

200 g

Rüebli-Lauch-Mix

(Kann Spuren von Sellerie enthalten.)

40 ml

Sojasauce

(Enthält: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja)

10 g

Sesamsamen

(Enthält: Sesamsamen Kann Spuren von Paranüsse, Schalenfrüchte, Pistazien, Walnüsse, Macadamia, Mandeln, Pecannüsse, Haselnüsse, Kaschunüsse, Erdnüsse enthalten.)

2 g

milder Chili-Mix

44 g

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras Paste

25 g

Frühlingszwiebel

150 g

Grosscrevetten

(Enthält: Krebstiere)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

2.5 Teelöffel

Zucker

150 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

½ Teelöffel

Weißweinessig

1 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2559 kJ
Energie (kcal)612 kcal
Fett11.3 g
davon gesättigt6.1 g
Kohlenhydrate89.2 g
davon Zucker15.1 g
Ballaststoffe8.3 g
Eiweiss28.3 g
Salz5.2 g
Potassium230 mg
Calcium44.8 mg
Iron0.3 mg
•Sieb
•Pot with Lid
•Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Chilinudeln garen
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Reichlich heisses Wasser* in einen grossen Topf füllen, 1 TL [2 TL] Salz* dazugeben, Deckel aufsetzen und aufkochen lassen.

Topf vom Herd nehmen, Chili-Nudeln hinzufügen und 5 Min. abgedeckt ziehen lassen.

Nudeln nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen.

Frühlingszwiebel in dünne Ringe schneiden.

Crevettenpfanne anbraten
2

In einer grossen Bratpfanne Sesam, Chili-Mix, 1 TL [2 TL] Zucker vorsichtig unter Rühren erhitzen, bis der Zucker schmilzt. Herausnehmen und beiseitestellen.

In derselben Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen.

Knoblauch-Ingwer-Zitronengras-Paste, Hälfte der Frühlingszwiebeln und Rüebli-Lauch-Mix darin 3 – 4 Min anbraten.

Crevetten dazugeben und alles zusammen weitere 2 – 3 Min. braten, bis die Crevetten nicht mehr glasig sind.

Anrichten
3

Bratpfanneninhalt mit Sojasauce, 150 ml [300 ml] Wasser*, 1 TL [2 TL] Zucker*, 0.5 TL [1 TL] Essig* und Pfeffer* ablöschen. 

Chilinudeln zugeben und untermengen. 

Nudeln auf tiefe Teller verteilen und mit Chili-Sesam-Crunch und restlichen Frühlingszwiebeln toppen.

En Guete!

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