Buntes Kokos-Gemüse-Curry
mit Bohnen, Chili und Champignons auf Jasminreis- kann Spuren von Allergenen enthalten
Mit diesem bunten, **glutenfreien** Gemüsecurry sorgen wir für gute Laune auf Deinem Teller! Cremige Schärfe ist sowieso das beste Hilfsmittel gegen triste Stimmung, darum schwing den Kochlöffel, genieße den exotischen Duft, wenn Du die feine Currypaste anbrätst und gib Deinem Curry mit Limettensaft das gewisse Etwas. Und vergiss nicht, nur so viel Chili zuzufügen, wie Du auch vertragen kannst. Und dann lass Dir diesen Curry-Klassiker schmecken!
Zutaten
200 g
Champignons
1 Stück
Karotten
200 g
Buschbohnen
2 Stück
Frühlingszwiebel
150 g
Jasminreis
½ Esslöffel
Panang-Currypaste
250 ml
Kokosmilch
½ Stück
Limette
½ Stück
rote Chilischote
Was Du zu Hause haben solltest
50 ml
Gemüsebouillon*
nach Geschmack
Pfeffer
½ Esslöffel
Öl
nach Geschmack
Salz
½ Esslöffel
Zucker
300 ml
Wasser
Zubereitung
Wasche Obst, Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 kleinen Topf (mit Deckel), 1 großen Topf und ein Sieb. Erhitze 350 ml [525 ml|700 ml] Wasser im Wasserkocher.
Champignons vierteln.
Karotten schälen und in ca. 1 cm dicke Scheiben schneiden.
Enden der Buschbohnen abschneiden und Bohnen halbieren.
Grünen und weißen Teil der Frühlingszwiebeln getrennt voneinander in dünne Ringe schneiden.
Heiße Gemüsebrühe* zubereiten.
In einen kleinen Topf heißes Wasser* füllen, salzen*, Jasminreis einrühren und einmal aufkochen lassen.
Deckel aufsetzen und bei niedriger Hitze ca. 10 Min. weiterköcheln lassen.
Dann vom Herd nehmen und 10 Min. abgedeckt ruhen lassen.
In einem großen Topf Öl* auf mittlerer Stufe erwärme.
Weiße Frühlingszwiebelringe darin ca. 2 Min. glasig anbraten.
Currypaste (scharf!) zugeben und 1 Min. mit anbraten.
Mit Kokosmilch und vorbereiteter Gemüsebrühe ablöschen und einmal aufkochen lassen.
Karottenscheiben, Bohnenstücke, Champignonviertel und Zucker* zugeben.
Hitze etwas reduzieren und abgedeckt 10 – 12 Min. weiterköcheln lassen.
Limette halbieren.
Chili halbieren, Kerne entfernen und Chilihälften in feine Streifen schneiden.
Curry nach der Garzeit vom Herd nehmen, Limettensaft nach Geschmack dazupressen und mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.
Jasminreis mit einer Gabel auflockern, auf Teller verteilen und Curry darauf anrichten.
Mit grünen Frühlingszwiebelringen und Chilistreifen (scharf!) bestreuen und genießen.
Guten Appetit!
