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Piri-Piri Lachsfilet mit Chimichurri

Piri-Piri Lachsfilet mit Chimichurri

mit Süsskartoffelpüree und Bohnen
5.0(3)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
1044 kcal
Eiweiss
38.7g eiweiss
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Fisch
  • Senf
  • Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

300 g

Lachsfilet

(Beinhaltet: Fisch.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Piri-Piri“

10 g

Petersilie, glatt

15 g

rote Peperoncini

90 g

Zitrone, gewachst

200 g

Rüebli

40 g

Aioli

(Beinhaltet: Senf, Eier.)

100 g

Buschbohnen

80 g

rote Zwiebel

600 g

Süsskartoffel

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Olivenöl

2 Esslöffel

Butter

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)4368 kJ
Energie (kcal)1044 kcal
Fett58.2 g
davon gesättigt13.7 g
Kohlenhydrate87.8 g
davon Zucker26 g
Ballaststoffe15.3 g
Eiweiss38.7 g
Salz1 g
Sieb
Schäler
Grosser Topf
Kleiner Topf
Reibe
Kleine Schale
Pürierstab
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Süsskartoffelstock vorbereiten
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Süsskartoffel schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Rüebli schälen und in 2 cm Würfel schneiden.

Beides in den grossen Topf geben und 12  – 14 Min. weich garen. Danach durch ein Sieb abgiessen.

Bohnen kochen
2

Währenddessen in einen kleinen Topf reichlich heisses Wasser* füllen und aufkochen.

Enden der Buschbohnen entfernen und Buschbohnen halbieren.

Buschbohnen in den kleinen Topf geben und 8 – 9 Min. weich garen. Danach durch ein Sieb abgiessen.

Zwiebel halbieren und in feine Streifen schneiden.

Für das Chimichurri
3

Peterli grob hacken.

Peperoncini (Achtung: scharf!) nach Belieben entkernen und fein hacken.

Zitrone heiss abwaschen und 1 TL [2 TL] der Schale fein abraffeln. Zitrone in 6 Schnitze schneiden.

In einer kleinen Schüssel Peperoncini, Petersilie, Saft von 2 [4] Zitronenschnitzen, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Püree vollenden
4

In dem kleinen Topf aus Schritt 2 erneut 1 EL [2 EL] Butter* erhitzen. Buschbohnen und Zwiebeln darin 3 – 4 Min. anbraten. Mit Salz*, Pfeffer* und Zitronenschale abschmecken.

Süsskartoffel und Rüebli zusammen mit Aioli und Saft von 1 [2] Zitronenschnitz(en) zurück in den grossen Topf geben und mithilfe eines Stabmixers zu einem Püree verarbeiten. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Lachsfilet braten
5

Lachsfilet rundum mit «Hello Piri-Piri» und Salz* würzen.

In einer grossen Pfanne 1 EL [2 EL] Butter* erhitzen. Lachs darin auf der Hautseite 2 Min. anbraten, dann wenden und weitere 2 – 3 Min. braten, bis der Fisch innen nicht mehr glasig ist. Lachs herausnehmen und nach Belieben die Haut abziehen.

Anrichten
6

Rüebli-Süsskartoffelpüree und Buschbohnen auf Teller verteilen. Piri-Piri Lachsfilet darauf anrichten und mit Chimichurri toppen.

Mit einem Zitronenschnitz geniessen.

En Guete!

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