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Bulgogi-Burger

Bulgogi-Burger

mit scharfer Bratwurst und schnellem Kimchi
3.5(11)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
659 kcal
Eiweiß
43g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Glutenhaltiges Getreide
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

20 g

Ingwer

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

rote Chilischote

40 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Stück

Chinakohl

1 Stück

Limette

250 g

Bratwurst

1 Stück

Gurke

2 Stück

Brötli

(Beinhaltet: Soja, Milch (einschließlich Laktose), Glutenhaltiges Getreide.)

100 g

Sojasprossen

(Beinhaltet: Soja, Glutenhaltiges Getreide.)

10 g

Koriander

Was Du zu Hause haben solltest

Zucker

Salz

Pfeffer

Energie (kJ)2757 kJ
Energie (kcal)659 kcal
Fett32 g
davon gesättigt14 g
Kohlenhydrate48 g
davon Zucker12 g
Ballaststoffe8 g
Eiweiss43 g
Salz6 g
Grosse Schüssel
Grosse Bratpfanne
Reibe
Küchenpapier

Zubereitung

Chilipaste zubereiten
1

Vorbereitung: Limette, Gemüse und Kräuter waschen.

Ingwer und Knoblauch abziehen und beides fein raffeln. Chili längs halbieren und Kerne entfernen. Zusammen mit ½ EL Wasser, 1 Prise Zucker, Sojasauce, etwas Salz und Pfeffer in einem hohen Rührgefäss mit einem Stabmixer zu einer Paste pürieren.

2

Strunk vom Chinakohl abschneiden und Chinakohl in mundgerechte Stücke schneiden. Saft der Limette auspressen. In einer grossen Schüssel Limettensaft und ½ der Chilipaste mit den Händen in die Kohlstücke einmassieren und beiseitestellen.

PATTYS FORMEN
3

Das Fleisch aus der Bratwurst drücken. In einer zweiten grossen Schüssel restliche Chilipaste gut mit dem Fleisch vermischen. Daraus 2 gleich grosse Pattys formen.

PATTYS BRATEN
4

In einer grossen Pfanne ohne Zugabe von Fett Pattys je Seite 3–4 Min. bei mittlerer Stufe anbraten. Gurke in dünne Scheiben schneiden. Blätter vom Koriander abzupfen.

5

Brötli halbieren. Pfanne mit Küchenpapier auswischen, dann ohne Fettzugabe Brötlihälften darin ca. 1 Min. auf den Schnittflächen toasten.

ANRICHTEN
6

Etwas Kimchi auf die getoasteten Brötliunterseiten geben und mit Pattys belegen. Gurkenscheiben, Sprossen und Korianderblätter darauf verteilen, Brötlioberseiten aufsetzen. Bulgogi-Burger zusammen mit restlichem Kimchi geniessen.

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