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Korean Bao Buns mit Knusper-Pilzen

Korean Bao Buns mit Knusper-Pilzen

Rüebli-Slaw, Süsskartoffelwedges und Srirachadip
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
1138 kcal
Eiweiß
9.9g eiweiß
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Weizen
  • Eier
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Senf
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Soja
  • Sesamsamen
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Schalenfrüchte
  • Sellerie
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

320 g

Brioche Bun, natur

(Beinhaltet: Sesamsamen, Soja, kann Spuren von Allergenen enthalten, Weizen, Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

450 g

Süsskartoffel

100 g

Champignons

50 g

Mayonnaise

(Beinhaltet: Senf, Eier.)

8 ml

Sriracha Sauce

25 g

Pankomehl

(Beinhaltet: Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide, Schalenfrüchte, Sellerie, Senf, kann Spuren von Allergenen enthalten, Weizen.)

200 g

Rüebli

75 g

Limette, gewachst

50 g

Sweet Chili Sauce

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

100 g

Zwiebel

12.5 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Weizen, Soja.)

10 g

Petersilie, glatt

Energie (kJ)4763 kJ
Energie (kcal)1138 kcal
Fett35.6 g
davon gesättigt6.8 g
Kohlenhydrate173.7 g
davon Zucker47.5 g
Eiweiss9.9 g
Salz3.7 g
Bratpfanne
Grosse Schüssel
Reibe
Grosse Bratpfanne
Kleine Schale

Zubereitung

Süsskartoffel schneiden
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. 

Süsskartoffel schälen, halbieren und in 2 cm Spalten schneiden. 

Süsskartoffelspalten auf eine Hälfte eines mit Backpapier belegten Backblechs geben und mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Pilze backen
2

In einer grossen Schüssel die Hälfte der Mayonnaise mit der Hälfte Sriracha verrühren.

Champignons vierteln, zur Mayonnaise geben und gut vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Pankomehl dazugeben und durchmischen, bis die Pilze vollständig ummantelt sind.

Pilze neben die Süsskartoffelspalten auf das Blech geben und alles im Ofen 18 – 22 Min. backen, bis die Süsskartoffeln weich und die Pilze knusprig sind.

Rüebli raffeln
3

Rüebli grob in die grosse Schüssel aus Schritt 2 raffeln.

Petersilienblätter fein hacken. Die Hälfte der Petersilie zu den Rüebli geben.

Limette in 6 Spalten schneiden.

Rüebliraspel mit Hälfte der Sweet Chili Sauce und Saft von 2 [4] Limettenspalten mischen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Bao Buns dämpfen
4

Reichlich heisses Wasser* in einen grossen Topf füllen. Ein Sieb mit etwas Öl* einreiben und auf die Öffnung des Topfes legen. Bao Buns hineingeben und etwa 5 Min. abgedeckt über mittelhoher Hitze dämpfen lassen.

Tipp: Falls Du eine Mikrowelle hast, kannst Du in Schritt 6 die Bao Buns auch dort abgedeckt bei 800 Watt für 1 Min. erwärmen und diesen Schritt überspringen.

Für die Sauce
5

Zwiebel halbieren und in dünne Streifen schneiden.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* auf mittlerer Stufe erhitzen. Zwiebelstreifen darin 4 – 5 Min. braten, bis sie weich und braun sind.

Hitze reduzieren, Zwiebeln mit 50 ml [100 ml] Wasser*, der Hälfte [der gesamten] Sojasauce, restlicher Sweet Chili Sauce und Saft von 1.5 [3] Limettenspalten ablöschen. Beiseitestellen.

Anrichten
6

In einer kleinen Schüssel restliche Mayonnaise und restliches Sriracha verrühren.

Etwas Rüebli-Slaw in die Bao Buns geben. Knusperpilze darauf verteilen und mit der Zwiebel-Sojasauce toppen.

Bao Buns und Süsskartoffeln auf Teller verteilen. Süsskartoffeln mit restlicher Petersilie toppen und mit Sriracha-Mayo und restlichen Limettenspalten geniessen.

En Guete!

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