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Süsskartoffeleintopf mit Peperoni und Kürbiskernöl
Süsskartoffeleintopf mit Peperoni und Kürbiskernöl

Süsskartoffeleintopf mit Peperoni und Kürbiskernöl

dazu Spinat und geröstete Mandelblättchen

Dieser Eintopf enthält so viele gute, ausgewogene und schmackhafte Zutaten, dass wir ihn schon fast als Powertopf bezeichnen könnten. Satt und glücklich machen Dich ballaststoffreiche Zutaten und jede Menge Gemüse.

Tags:
Vegetarisch
Thermomix
Family
Allergenen:
Milk
Mandeln
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit45 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

350 g

Ofenkartoffeln

180 g

rote Peperoni

70 g

Tomatenmark

200 g

Zwiebel

300 g

Süsskartoffeln

4 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

50 g

Babyspinat

100 g

Rüebli

10 g

Petersilie

100 g

Crème fraîche Light aus Saland

(Beinhaltet: Milk.)

10 g

Mandelblättchen

(Beinhaltet: Mandeln.)

10 ml

Kürbiskernöl

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Mehl

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

500 ml

Wasser

1 Teelöffel

Butter

8 g

Gemüsebouillonpulver

Nährwertangaben

Energie (kJ)2731 kJ
Energie (kcal)653 kcal
Fett26 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate88 g
davon Zucker27 g
Eiweiss14 g
Salz1 g

Kochutensilien

Schüssel
Bratpfanne
Grosse Schüssel

Zubereitung

Für den Dip
1

Petersilie mit Stielen in ca. 2 cm lange Stücke schneiden, in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Crème Fraiche Light, Salz* und Pfeffer* zugeben und 15 Sek./Stufe 3.5 verrühren. Petersiliencreme in eine kleine Schüssel umfüllen, Mixtopf spülen und trocknen.

Gemüse vorbereiten
2

Zwiebel abziehen, halbieren, in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 1 TL [2 TL] Butter* zugeben und 4 Min./120 °C/Stufe 1 dünsten. Kartoffeln schälen, in ca. 1.5 cm grosse Stücke schneiden und in den Gareinsatz geben. Rüebli schälen, längs vierteln, ebenfalls in ca. 1.5 cm grosse Stücke schneiden und in den Gareinsatz zugeben. Eventuell überstehende Stücke in den Varoma-Behälter legen.

Dampfgaren beginnen
3

8 g [16 g] Gemüsebouillonpulver*, Tomatenmark, Gewürzmischung, 500 g [1000 g] Wasser*, Salz* und Pfeffer* in den Mixtopf zugeben, Gareinsatz einsetzen und 7 Min./Varoma/Stufe 1 vorgaren. Währenddessen Süsskartoffeln schälen, in ca. 1.5 cm grosse Würfel schneiden und in den Varoma-Behälter geben. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen, Peperonihälften in 1.5 cm grosse Würfel schneiden und auf den Süsskartoffelwürfeln verteilen, dabei darauf achten, dass genügend Garschlitze frei bleiben.

Weiter dampfgaren
4

Varoma-Behälter verschliessen. Nach der Vorgarzeit Varoma aufsetzen und 20 Min./Varoma/Stufe 1 weiter dämpfen. Währenddessen in einer kleinen Bratpfanne ohne Zugabe von Fett Mandelblättchen bei mittlerer Hitze rösten, bis sie fein duften. Blattspinat in eine grosse Schüssel geben.

Sauce vollenden
5

Nach der Dämpfzeit Varoma abnehmen, Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen und beides warmhalten. 15 g [25 g] Mehl* in den Mixtopf zugeben und 15 Sek./Stufe 7 mischen. Anschliessend 4 Min./100 °C/Stufe 1.5 kochen. Während die Sauce kocht, das Gemüse aus dem Varoma und dem Gareinsatz in die Schüssel zum Spinat geben. Sauce aus dem Mixtopf zum Gemüse in die grosse Schüssel zugeben, mischen und Eintopf mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Süsskartoffeleintopf auf Teller verteilen, etwas Petersiliencreme in die Mitte geben, geröstete Mandelblättchen darüberstreuen, Kürbiskernöl darauf träufeln und geniessen. En Guete!

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