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Cremige Fusilli in Pilz-Spinat-Sauce

Cremige Fusilli in Pilz-Spinat-Sauce

mit geschmolzenen Cherry-Tomaten und Pinienkernen
4.5(5)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
747 kcal
Eiweiss
28g eiweiss
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Soja
  • Senf
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Fusilli-Pasta

(Beinhaltet: Weizen.)

250 g

Soja-Kochcrème

(Beinhaltet: Soja.)

50 g

Babyspinat

225 g

Champignons

100 g

Zwiebel

8 g

Knoblauchzehe

10 g

Petersilie

10 g

Pinienkerne

125 g

Cherry-Tomaten

3 g

Gewürzmischung „Hello Smoky Paprika“

(Beinhaltet: Senf.)

12.5 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Öl

1 Teelöffel

Balsamico-Essig

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

100 ml

Wasser

4 g

Gemüsebouillonpulver

Energie (kJ)3124 kJ
Energie (kcal)747 kcal
Fett21 g
davon gesättigt3 g
Kohlenhydrate108 g
davon Zucker11 g
Eiweiss28 g
Salz2 g
Grosser Topf
Sieb
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Champignons halbieren oder vierteln. Zwiebel grob würfeln. Knoblauch fein hacken. Petersilie mit Stängel grob hacken.

Pasta kochen
2

In einen grossen Topf reichlich heisses Wasser* füllen, kräftig salzen* und aufkochen. Pasta hinzugeben und 7 – 8 Min. bissfest garen. Pasta nach der Garzeit durch ein Sieb abgiessen und dabei 100 ml [200 ml] Kochwasser* auffangen.

Sauce ansetzen
3

In einer grossen Bratpfanne ohne Fettzugabe Pinienkerne 2 – 3 Min. rösten, bis sie anfangen zu bräunen. Herausnehmen und beiseitestellen. In derselben grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebelwürfel hineingeben und 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Gehackte Petersilie, die Hälfte vom Knoblauch und Champignons hinzufügen und 4 – 5 Min. mitbraten, bis die Pilze gebräunt sind.

Für die Tomaten
4

Währenddessen in einer zweiten grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Cherry-Tomaten darin anbraten, bis sie aufplatzen. Mit 1 TL [2 TL] Balsamicoessig* und restlichem Knoblauch ablöschen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Sauce vollenden
5

4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und „Hello Smoky Paprika“ hinzugeben und 1 Min. mitbraten lassen. Hitze reduzieren, die Hälfte [gesamte] Sojasauce, Kochwasser* und Soja-Kochcreme hinzugeben und 3 – 4 Min. köcheln lassen. Pasta hinzufügen und Spinat unterheben, bis er zusammenfällt.

Anrichten
6

Pasta auf Teller verteilen, mit geschmolzenen Cherry-Tomaten toppen und mit Pinienkernen garnieren. En Guete!

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