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Peperoni-Poulet mit BBQ-Dip

Peperoni-Poulet mit BBQ-Dip

dazu Kartoffelwedges und Apfel-Chohlräbli-Salat
4.5(8)
20% Rabatt auf die erste Box
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Kalorien
: 
578 kcal
Protein
: 
37.3g protein
Gesamtzeit
: 
30 Minuten
Difficulty
: 
Mittel
Allergene:
  • Sellerie
  • Senf
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Sellerie
  • Senf
  • Soja
  • Eier
  • Glutenhaltiges Getreide
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Schalenfrüchte
  • kann Spuren von Allergenen enthalten

Ein Gericht mit dem Potenzial zum Soul Food der Woche. Schnell und einfach zubereitet, ist es für uns wie Feierabendstimmung auf dem Teller. Die perfekten Beilagen? Dein Sofa und hochgelegte Füsse.

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Pouletinnenfilet

350 g

Ofenkartoffel

100 g

Rüebli

180 g

Apfel

90 g

Zitrone, gewachst

10 g

Petersilie, glatt

20 ml

BBQ-Sauce

(Enthält: Sellerie, Senf)

50 g

Ketchup

(Enthält: Sellerie)

75 g

Sahnejoghurt aus Saland

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

8 g

Gewürzmischung „Hello Paprika“

(Kann Spuren von Schwefeldioxide und Sulfite, Sellerie, Senf, Soja, Eier, Glutenhaltiges Getreide, Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte enthalten.)

250 g

Kohlrabi

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

2 Esslöffel

Öl

Energie (kJ)2420 kJ
Energie (kcal)578 kcal
Fett16.8 g
davon gesättigt13.7 g
Kohlenhydrate64.8 g
davon Zucker34.7 g
Ballaststoffe8.8 g
Eiweiss37.3 g
Salz2.3 g
•Grosse Schüssel
•Bratpfanne
•Reibe
•Kleine Schale

Zubereitung

Kleine Vorbereitung
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor.

In einer grossen Schüssel die Hälfte vom «Hello Paprika», 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Kartoffeln in 0.5 cm Scheiben schneiden, mit der Marinade vermengen, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie aussen knusprig sind.

Für das Poulet
2

In der gleichen grossen Schüssel restliches «Hello Paprika», 1 EL [ 2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen.

Pouletinnenbrustfilets mit der Marinade vermengen und in den letzten 10 – 12 Min. der Kartoffelgarzeit mit auf das Backblech geben.

Für das Dressing
3

Zitrone vierteln.

In einer grossen Schüssel Joghurt, Saft von 2 [4] Zitronenvierteln, Salz* und Pfeffer* zu einem Dressing vermengen.

Für den Salat
4

Rüebli nach Belieben schälen.

Apfel vierteln und entkernen.

Hälfte [gesamten] Chohlräbli schälen.
Rüebli, Apfel und Chohlräbli grob in die Schüssel mit dem Dressing reiben.

Peterliblätter fein hacken, ebenfalls in die Schüssel geben und alles vermengen.

Für den Dip
5

In einer kleinen Schüssel Ketchup und BBQ-Sauce vermengen. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Farmer Salat auf Teller verteilen. Blechkartoffeln und Poulet daneben anrichten und mit dem BBQ-Dip geniessen.

En Guete!

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