Spaghetti Puttanesca! mit Kapern, Oliven und getrockneten Tomaten

Name: Spaghetti Puttanesca! mit Kapern, Oliven und getrockneten Tomaten Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept
Total time: 35m
Yield: 2
Ingredients: 270 g Spaghetti; 390 g stückige Tomaten; 17.5 g Kapern; 15 ml Basilikumpaste; 70 g Kalamata-Oliven ohne Stein; 50 g Getrocknete Tomaten mit Kräutern; 90 g Zitrone, gewachst; 4 g milder Chili-Mix; 40 g Hartkäse ital. Art, gerieben; 2 g Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“; 4 g Knoblauchzehe; nach Geschmack Pfeffer; nach Geschmack Salz; 1 Esslöffel Olivenöl

Bei diesem Gericht wird 50% weniger CO2e durch Zutaten verursacht als bei einem durchschnittlichen HelloFresh Rezept

4.5(7)

20% Rabatt auf die erste Box

Kalorien

874 kcal

Eiweiß

30.7g eiweiß

Difficulty

Einfach

Vegetarisch

Klimaheld

Allergene:

Weizen
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Soja
kann Spuren von Allergenen enthalten
Milch (einschließlich Laktose)

Pasta geht immer! In Kombination mit leckerem Gemüse und cremiger Sauce ist dieses Gericht ein wahrer Gaumenschmaus. Lass es Dir schmecken!

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Zutaten

Portionsgröße

270 g

Spaghetti

(Beinhaltet: Soja, kann Spuren von Allergenen enthalten, Weizen.)

390 g

stückige Tomaten

17.5 g

Kapern

15 ml

Basilikumpaste

70 g

Kalamata-Oliven ohne Stein

50 g

Getrocknete Tomaten mit Kräutern

90 g

Zitrone, gewachst

4 g

milder Chili-Mix

40 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), kann Spuren von Allergenen enthalten, Eier, Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

4 g

Knoblauchzehe

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

1 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)3656 kJ

Energie (kcal)874 kcal

Fett28.6 g

davon gesättigt7 g

Kohlenhydrate116.4 g

davon Zucker18.6 g

Ballaststoffe13.8 g

Eiweiss30.7 g

Salz5.3 g

Kochutensilien

•Sieb

•Kleine Schale

•Grosser Topf

•Grosse Bratpfanne

•Reibe

Zubereitung

PDF

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Einen grossen Topf mit reichlich kochendem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen.

Kapern in ein Sieb geben, gründlich mit warmem Wasser abspülen und danach in einer kleinen Schüssel, mit reichlich Wasser* bedeckt, beiseitestellen (dadurch werden sie milder).

Getrocknete Tomaten und Oliven grob hacken (falls genug, das Öl aufheben).

Knoblauch fein hacken.

Kapern durch das Sieb abgiessen und leicht ausdrücken.

Bei mittlerer Hitze 1 EL [2 EL] Olivenöl* und das Öl der getrockneten Tomaten in einer grossen Bratpfanne erhitzen.

Getrocknete Tomaten, Oliven, Kapern und Knoblauch darin 1 – 2 Min. anschwitzen.

Stückige Tomaten und „Hello Buon Appetito“ hinzufügen und alles zusammen 10 – 12 Min. köcheln lassen.

Spaghetti in dem grossen Topf 10 – 12 Min. bissfest garen.

Nach Ende der Kochzeit 4 EL [8 EL] Kochwasser abnehmen und zu dem Gemüse in die Bratpfanne geben.

Dann die Spaghetti abgiessen.

Spaghetti zu dem Gemüse in die Bratpfanne geben und gut vermengen.

Zitrone heiss waschen und die Schale fein abraffeln.

Spaghetti ganz nach Belieben mit ein wenig vom milden Chili-Mix, Salz*, Pfeffer*, Zitronenabrieb und Zitronensaft abschmecken. Wir empfehlen 0.5 TL [1 TL] Zitronenabrieb und 0.5 TL [1 TL] Zitronensaft.