Veganer Tex-Mex-Salat mit Guacamole

$Veganer Tex-Mex-Salat mit Guacamole$

Veganer Tex-Mex-Salat mit Guacamole

Name: Veganer Tex-Mex-Salat mit Guacamole Süsskartoffelwürfeln und Tortilla-Chips
Total time: 35 min
Yield: 2
Cuisine: Mexikanisch
Ingredients: 150 g Mais; 380 g schwarze Bohnen; 8 ml Worcester Sauce; 15 g rote Peperoncini; 6 g Gewürzmischung „Hello Fiesta“; 170 g Salatherz (Romana); 25 g vegane Mayonnaise; 4 g Knoblauchzehe; 75 g Limette; 144 g Avocado; 25 g Frühlingszwiebel; 75 g Tortilla-Chips; 100 g Tomaten; 300 g Süsskartoffeln; nach Geschmack Pfeffer; nach Geschmack Salz; 3 Esslöffel Öl

Süsskartoffelwürfeln und Tortilla-Chips

Hol Dir leckere Rezepte ab CHF 9.25 pro Portion

Du möchtest bunt und mit vielen frischen Zutaten kochen und geniessen? Dann ist die mexikanische Küche ganz bestimmt etwas für Dich! Unser heutiges Rezept hat alles, was es braucht, um Dich zu überzeugen!

Tags:

Ohne Weizen

•Ohne Milchprodukte

•Vegan

•Thermomix

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit35 Minuten

Arbeitszeit20 Minuten

NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Mais

380 g

schwarze Bohnen

8 ml

Worcester Sauce

15 g

rote Peperoncini

6 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

170 g

Salatherz (Romana)

25 g

vegane Mayonnaise

4 g

Knoblauchzehe

75 g

Limette

144 g

Avocado

25 g

Frühlingszwiebel

75 g

Tortilla-Chips

100 g

Tomaten

300 g

Süsskartoffeln

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

3 Esslöffel

Öl

Nährwertangaben

Energie (kJ)3962 kJ

Energie (kcal)947 kcal

Fett48 g

davon gesättigt6 g

Kohlenhydrate99 g

davon Zucker22 g

Eiweiss19 g

Salz3 g

Kochutensilien

•Reibe

•Backpapier

•Backblech

•Grosse Schüssel

•Schüssel

Zubereitung

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Süsskartoffel in 2 cm grosse Würfel schneiden. Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden. Limette heiss abwaschen und Schale fein abreiben. Limette vierteln. Schwarze Bohnen und Mais durch den Varoma-Behälter abgiessen und mit kaltem Wasser spülen. Varoma verschliessen. Knoblauch abziehen. Peperoncini (Achtung: scharf!) halbieren, entkernen und Peperoncini in 1 cm grosse Stücke schneiden.

Süsskartoffelwürfel auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl* und Salz* würzen und im Ofen für ca. 20 Min. backen. Währenddessen Knoblauch, Peperoncini und Gewürzmischung „Hello Fiesta“ in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. Weisse Frühlingszwiebelringe, 15 g [30 g] Öl*, Salz* und Pfeffer* zugeben, 5 Min./120 °C/Stufe1 dünsten und fortfahren.

In einer grossen Schüssel Mayonnaise, Worcester Sauce, 1 TL [2 TL] Limettenabrieb, Saft von 1 [2] Limettenspalte, 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* miteinander verrühren. Gedünstete Gewürze aus dem Mixtopf zum Dressing umfüllen und vermengen. Mixtopf spülen. 350 g Wasser* in den Mixtopf geben, Varoma aufsetzen, 12 Min./Varoma/Stufe 1 garen und mit dem Rezept fortfahren.

Avocado halbieren, Kern entfernen, das Fruchtfleisch in eine kleine Schüssel geben und mithilfe einer Gabel und mit dem Saft von 1 [2] Limettenspalte fein zerdrücken. Den grünen Teil der Frühlingszwiebel, Salz* und Pfeffer* zugeben und unterheben.

Salatherzen vierteln, Strunk entfernen und Salatblätter in mundgerechte Streifen schneiden. Tomate halbieren, Strunk entfernen und jede Hälfte in 4 Spalten schneiden. Varoma abnehmen. Bohnen-Mais-Mix, Tomatenspalten und Salatstreifen zum Dressing in die grosse Schüssel geben und vorsichtig vermengen. Salat mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Salat auf tiefen Tellern anrichten. Die Hälfte der Tortilla-Chips mit den Händen darüberbröseln, Süsskartoffelwürfel daneben anrichten. Salat mit restlichen Chips und der Guacamole geniessen. En Guete!