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Chili con Pollo mit gerösteter Spitzpeperoni

Chili con Pollo mit gerösteter Spitzpeperoni

auf einem Röstkartoffelbett mit Joghurtdip
4.5(5)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
658 kcal
Eiweiss
47g eiweiss
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

380 g

schwarze Bohnen

75 g

Joghurt

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

200 g

rote Spitzpeperoni

100 g

Zwiebel

390 g

stückige Tomaten

4 g

Gewürzmischung „Hello Fiesta“

350 g

Ofenkartoffeln

250 g

Pouletinnenfilets

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

100 ml

Wasser

6 g

Pouletbouillonpulver

Energie (kJ)2755 kJ
Energie (kcal)658 kcal
Fett17 g
davon gesättigt3 g
Kohlenhydrate68 g
davon Zucker20 g
Eiweiss47 g
Salz2 g
Backblech
Sieb
Bratpfanne mit Deckel

Zubereitung

Für die Kartoffeln
1

Heize den Backofen auf 230 °C Ober-/Unterhitze (210 °C Umluft) vor. Kartoffeln in 0.5 cm Scheiben schneiden. Kartoffelscheiben auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* vermengen und im Ofen 25 – 30 Min. backen, bis sie aussen knusprig sind. Dabei Platz für die Peperonis lassen. Tipp: Benutze für 4 Personen 2 Backbleche.

Kleine Vorbereitung
2

Zwiebel grob würfeln. Schwarze Bohnen durch ein Sieb abgiessen und mit Wasser abspülen. Pouletinnenfilets in 1 cm Stücke schneiden.

Chili ansetzen
3

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen. Zwiebelwürfel und Pouletstücke darin 3 – 4 Min. scharf anbraten, bis das Poulet gebräunt ist.

Für die Peperoni
4

Peperoni mit etwas Öl* einreiben und salzen*. Peperoni neben die Kartoffelscheiben auf das Backblech legen und 15 – 17 Min. backen, bis sie gebräunt und weich sind. Tipp: Du kannst die Peperonikerne teilweise mitessen. Wenn Dir das nicht gefällt, kannst Du das Kerngehäuse auch vor der Backzeit entfernen.

Chili köcheln
5

Nach der Garzeit schwarze Bohnen, 6 g [12 g] Pouletbouillonpulver* und „Hello Fiesta“ hinzufügen und 1 Min. mitbraten. Bratpfanneninhalt mit 100 ml [200 ml] Wasser* und stückigen Tomaten ablöschen. Hitze reduzieren und 10 Min. abgedeckt köcheln lassen, bis das Chili leicht eindickt. Tipp: Du kannst das Chili noch länger köcheln lassen, falls Du es etwas dicker magst.

Anrichten
6

Kartoffelscheiben auf Teller verteilen und Chili daneben geben. Jeweils mit einer Peperoni toppen und Joghurt darauf verteilen. Tipp: Die Peperoni verliert viel Feuchtigkeit, lass sie ggf. kurz abtropfen. En Guete!

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