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Fusilli in Zwiebel-Basilikum-Pesto

Fusilli in Zwiebel-Basilikum-Pesto

mit Cherry-Tomaten, Champignons & Chili-Panko-Topping
4.0(10)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
1023 kcal
Eiweiß
32.4g eiweiß
Gesamtzeit
30 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Weizen
  • Soja
  • Soja
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
  • Sesamsamen
  • Senf
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Fusilli

(Beinhaltet: Weizen. Kann Spuren von Soja enthalten.)

200 g

Zwiebel

150 g

Tofu-Aufstrich Zwiebel

(Beinhaltet: Weizen, Soja. Kann Spuren von Sesamsamen, Senf enthalten.)

20 g

Basilikum

8 g

Knoblauchzehe

125 g

rote Cherry-Tomaten

225 g

Champignons

2 g

milder Chili-Mix

12.5 g

Pankomehl

(Beinhaltet: Weizen.)

15 ml

Basilikumpaste

12.5 g

vegane weisse Misopaste

(Beinhaltet: Weizen, Soja.)

Was Du zu Hause haben solltest

nach Geschmack

Pfeffer

nach Geschmack

Salz

4 Esslöffel

Olivenöl

1 Teelöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Zucker

100 ml

Wasser

Energie (kJ)4280 kJ
Energie (kcal)1023 kcal
Fett46.3 g
davon gesättigt5.5 g
Kohlenhydrate115.7 g
davon Zucker12.1 g
Ballaststoffe11.6 g
Eiweiss32.4 g
Salz1.8 g
Kleine Schale
Grosse Bratpfanne
Pürierstab
Hohes Rührgefäß
Grosser Topf

Zubereitung

Für das Topping
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher.

Knoblauch fein hacken.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Die Hälfte [gesamtes] vom Pankomehl und die Hälfte des Knoblauchs darin 2 – 3 Min. anbraten. 

Milden Chili-Mix hinzugeben und 1 weitere Min. anbraten. Mit Salz* würzen und in eine kleine Schüssel geben.

Pesto vorbereiten
2

In einem hohen Rührgefäss Tofu-Aufstrich, Basilikumblätter, Basilikumpaste, die Hälfte [gesamtes] der Misopaste, restlichen Knoblauch, 100 ml [200 ml] Wasser*, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, 1 TL [2 TL] Essig*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* mithilfe eines Pürierstabs zu einem Pesto verarbeiten.

Gemüse vorbereiten
3

In einen grossen Topf ca. 2.5 L heisses Wasser* füllen, 1 TL Salz* hinzufügen und aufkochen lassen.

Zwiebeln halbieren und in feine Streifen schneiden.

Pilze in feine Scheiben schneiden.

Pasta kochen
4

Fusilli in den Topf geben und 11 Min. bissfest garen. Danach durch ein Sieb abgiessen und dabei 50 ml [100 ml] Kochwasser auffangen. 

Währenddessen Cherry-Tomaten halbieren.

In der grossen Bratpfanne aus Schritt 1 erneut 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebeln und Pilze darin 7 – 9 Min. anbraten.

Pasta vollenden
5

Pasta nach der Garzeit in die Bratpfanne geben.

Vorbereitetes Pesto, Cjerry-Tomaten und Kochwasser hinzugeben und vermengen, bis eine sämige Sauce entsteht. Mit Pfeffer* abschmecken. 

Anrichten
6

Pasta auf tiefe Teller verteilen. Mit Chili-Knoblauch-Panko toppen und geniessen. 

En Guete!

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