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Honig-Zitronen-Fisch

Honig-Zitronen-Fisch

mit käsigen Kartoffeln und frischem Salat

Tags:
Ohne Weizen
Low Carb
Kalorien im Blick
Allergenen:
Fisch
Eier
Milch (einschließlich Laktose)
Senf
Sellerie

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit30 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

240 g

Pangasius

(Beinhaltet: Fisch.)

350 g

Ofenkartoffel

200 g

Tomate

50 g

Babyspinat

4 g

Knoblauchzehe

90 g

Zitrone, gewachst

20 g

Hartkäse ital. Art, gerieben

(Beinhaltet: Eier, Milch (einschließlich Laktose). Kann Spuren von: Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)

10 ml

mittelscharfer Senf

(Beinhaltet: Senf.)

150 g

Naturjoghurt aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

150 g

Radiesli

(Beinhaltet: Sellerie.)

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Olivenöl

½ Teelöffel

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Honig

Nährwertangaben

Energie (kJ)2187 kJ
Energie (kcal)523 kcal
Fett22.9 g
davon gesättigt5.6 g
Kohlenhydrate39.1 g
davon Zucker29 g
Ballaststoffe5.7 g
Eiweiss35.9 g
Salz1.9 g

Kochutensilien

Bratpfanne
Reibe
Grosse Schüssel
großen Topf mit Deckel
Pürierstab
Grosser Topf

Zubereitung

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