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Mittelmeer One Pot Penne mit Hirtenkäse & Spinat

Mittelmeer One Pot Penne mit Hirtenkäse & Spinat

frischer Kräuter-Tomaten-Sauce & kernigem Topping
4.5(9)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
801 kcal
Eiweiß
36g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

270 g

Penne

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

80 g

rote Zwiebel

4 g

Knoblauchzehe

10 g

Basilikum

390 g

stückige Tomaten

70 g

Tomatenmark

2 g

Gewürzmischung „Hello Buon Appetito“

100 g

Hirtenkäse

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

75 g

Babyspinat

20 g

Sonnenblumenkerne

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Olivenöl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

400 ml

Wasser

1 Teelöffel

Zucker

4 g

Gemüsebouillonpulver

Energie (kJ)3353 kJ
Energie (kcal)801 kcal
Fett18 g
davon gesättigt5 g
Kohlenhydrate120 g
davon Zucker22 g
Eiweiss36 g
Salz2 g
Grosser Topf

Zubereitung

Zwiebeln schneiden
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Zwiebel vierteln, abziehen und in Streifen schneiden. Knoblauch abziehen und fein würfeln.

Sonnenblumenkerne rösten
2

Sonnenblumenkerne in einem großen Topf 1 – 2 Min. anrösten, dann herausnehmen. In demselben Topf 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin 1 Min. farblos anschwitzen. Tomatenmark unterrühren und 30 Sek. mitrösten.

Pasta kochen
3

Stückige Tomaten, Penne, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver*, „Hello Buon Appetito“ und 400 ml [800 ml] Wasser* unterrühren. Mit 1 TL [2 TL] Zucker* und 0.5 TL [1 TL] Salz* würzen und alles abgedeckt 16 – 18 Min. kochen lassen, bis die Pasta gar ist. Wichtig: Dabei mind. alle 2 Min. umrühren, sonst kleben die Penne am Topfboden fest. Tipp: Falls das Wasser zu schnell verkocht, gib schluckweise mehr Wasser dazu.

Währenddessen
4

Basilikumblätter abzupfen und in Streifen schneiden. Babyspinat grob hacken. Hirtenkäse in kleine Würfel schneiden.

Pasta fertigstellen
5

Wenn die Penne gar sind, Babyspinat und die Hälfte vom Hirtenkäse nach Geschmack unterrühren. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Pasta auf Teller verteilen, mit restlichem Hirtenkäse, Basilikum und gerösteten Sonnenblumenkernen toppen und geniessen. En Guete!

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