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Penne in Cashew-Tomaten-Sauce

Penne in Cashew-Tomaten-Sauce

getoppt mit Cherry-Tomaten und Basilikum
4.5(6)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
841 kcal
Eiweiß
26g eiweiß
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Schalenfrüchte
  • Kaschunüsse
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

100 g

Zwiebel

8 g

Knoblauchzehe

300 g

Tomatensugo

5 g

Hefeflocken

10 g

Basilikum

270 g

Penne

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

6 g

Gewürzmischung "Piri-Piri"

40 g

Cashewkerne

(Beinhaltet: Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

250 g

Cherry-Tomaten

Was Du zu Hause haben solltest

1 Teelöffel

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

2 Esslöffel

Olivenöl

½ Teelöffel

Zucker

6 g

Gemüsebouillonpulver

Energie (kJ)3518 kJ
Energie (kcal)841 kcal
Fett25 g
davon gesättigt5 g
Kohlenhydrate123 g
davon Zucker23 g
Eiweiss26 g
Salz5 g
Grosser Topf
Becher
Sieb
Pürierstab

Zubereitung

Zu Beginn
1

Zwiebel halbieren, abziehen und fein würfeln. Knoblauch abziehen und fein würfeln. Basilikumblätter in Streifen schneiden. Cherry-Tomaten halbieren.

Für die Sauce
2

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Olivenöl* erhitzen. Zwiebel und Knoblauch darin bei mittlerer Hitze 2 – 3 Min. anschwitzen.

Weiter geht´s
3

Tomatensugo, Cashewkerne und 50 ml [100 ml] Wasser* dazugeben. Alles ca. 10 Min. leicht köcheln lassen.

Pasta kochen
4

Einen zweiten grossen Topf mit reichlich heissem Wasser* füllen, salzen* und aufkochen lassen. Penne darin 10 – 12 Min. bissfest kochen. Penne danach durch ein Sieb abgiessen, dabei 200 ml [400 ml] des Kochwassers auffangen.

Sauce fertigstellen
5

Hefeflocken, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver und 100 ml [200 ml] vom Kochwasser zur Sauce geben und alles mit einem Stabmixer zu einer glatten Sauce pürieren. Gewürzmischung „Hello Piri Piri“ (Achtung: scharf!) nach Belieben hinzugeben. 1 TL [2 TL] Salz* und 0.5 TL [1 TL] Zucker* untermischen und mit Pfeffer* abschmecken. Wenn die Sauce noch zu dick ist, das restliche Kochwasser dazugeben.

Anrichten
6

Penne mit cremiger Tomaten-Cashew-Sauce gut vermengen und auf Teller verteilen. Mit Basilikum und Cherry-Tomaten toppen. En Guete!

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