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Thai-Grillplatte mit Garnelen & Kokospoulet
Thai-Grillplatte mit Garnelen & Kokospoulet

Thai-Grillplatte mit Garnelen & Kokospoulet

Hack-Zitronengras-Spiessli & Satay-Gemüse

4.7
(14)

Mit diesem Meisterstück wirst Du Deine Liebsten begeistern. Mit einer guten Portion Fleisch und perfekt dazu ausgewählten Beilagen kann nichts schiefgehen. Jetzt heisst es nur noch Dein Meisterstück in Szene setzen und gemeinsam geniessen. Wir wünschen en Guete!

Tags:
Ohne Milchprodukte
Allergenen:
Krebstiere
Schwefeldioxide und Sulfite
Erdnüsse
Schwefeldioxid oder Sulfite
Senf
Soja
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeiteine Stunde 5 Minuten
Arbeitszeiteine Stunde 5 Minuten
NiveauSchwierig

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Garnelen

(Beinhaltet: Krebstiere, Schwefeldioxide und Sulfite.)

240 g

Pouletbrustfilet aus Staad

40 g

Zitronengras

15 g

rote Peperoncini

180 ml

Kokosmilch

50 g

Erdnussbutter

(Beinhaltet: Erdnüsse.)

50 g

Sweet Chili Sauce

(Beinhaltet: Schwefeldioxid oder Sulfite.)

4 g

Knoblauchzehe

75 g

Limette, gewachst

25 g

gelbe Currypaste

(Beinhaltet: Senf.)

220 g

Zucchetti

180 g

rote Peperoni

10 g

Petersilie

250 g

HelloFresh gemischtes Gehacktes aus Geuensee

25 ml

Sojasauce

(Beinhaltet: Soja, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

15 g

Ingwer

300 g

Süsskartoffeln

Was Du zu Hause haben solltest

4 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Esslöffel

Zucker

Nährwertangaben

Energie (kJ)5818 kJ
Energie (kcal)1391 kcal
Fett81 g
davon gesättigt30 g
Kohlenhydrate73 g
davon Zucker37 g
Eiweiss86 g
Salz5 g

Kochutensilien

Backblech
Grosse Schüssel
großen Topf mit Deckel
Reibe
Kleiner Topf
Schüssel

Zubereitung: So funktioniert’s

Süsskartoffeln zubereiten
1

Falls Du die Süsskartoffeln im Backofen zubereiten willst, heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Alternativ kannst Du die Süsskartoffeln auch später grillen (siehe Schritt 5). Ungeschälte Süsskartoffeln in ca. 1.5 cm breite Spalten schneiden, auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, 1 EL [2 EL] Öl* über die Süsskartoffeln verteilen und mit Salz* und Pfeffer* würzen. Süsskartoffeln im Ofen ca. 30 Min. backen, bis sie weich sind.

Fleisch vorbereiten
2

In einer grossen Schüssel Hackfleisch mit der Hälfte der Sweet Chili Sauce, Salz* und Pfeffer* gut verkneten und um die Zitronengrasstangen herum formen. In einer weiteren grossen Schüssel 3 EL [6 EL] Kokosmilch mit 1 EL [2 EL] Currypaste, Salz* und Pfeffer* mischen. Pouletbrüste in ca. 1.5 cm breite Streifen schneiden und in der Marinade mind. 10 Min. ziehen lassen.

Garnelen marinieren
3

Knoblauch abziehen und in eine dritte grosse Schüssel pressen. Limette heiss abwaschen. Schale der Limette abraffeln und zum Knoblauch geben. Peperoncini halbieren, fein würfeln und die Hälfte davon ebenfalls dazugeben (Achtung: scharf!). 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* hinzufügen und Garnelen darin mind. 10 Min. marinieren.

Für die Dips
4

Die Hälfte [den ganzen] Ingwer schälen, fein raffeln und in einen kleinen Topf geben. Limette halbieren und entsaften. Erdnussbutter, Sojasauce, restliche Sweet Chili Sauce, 1 EL [2 EL] Limettensaft, 1 EL [2 EL] Zucker* mit restlicher Kokosmilch glatt rühren. Den Mix ca. 5 – 6 Min. bei mittlerer Hitze köcheln lassen, bis er eine sossige Konsistenz hat, ggf. mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Petersilienblätter abzupfen und fein hacken. In einer kleinen Schüssel 2 EL [4 EL] Öl*, gehackte Petersilie, restliche Peperonciniwürfel, Salz* und Pfeffer* verrühren.

An den Grill
5

Enden der Zucchini abschneiden und Zucchini längs halbieren. Peperoni halbieren und entkernen. Beides mit ca. 2 EL [4 EL] Erdnusslauch marinieren. Süsskartoffelspalten ca. 20 Min. grillen, bis sie schön weich sind. Spiessli, Fleisch, Garnelen und Gemüse auf den Grill legen und ca. 3 – 5 Min. pro Seite grillen, bis das Fleisch durchgegart ist, die Garnelen nicht mehr glasig sind und das Gemüse weich und goldbraun ist.

Anrichten
6

Alles auf Platten anrichten und mit Erdnusssauce und Petersilien-Peperoncini-Öl geniessen. En Guete! Tipp: Wenn Du das Fleisch in der Bratpfanne zubereitest, benutze am besten 2 Bratpfannen gleichzeitig. Dazu erhitze einfach 1 EL [2 EL] Öl* pro Bratpfanne. In der einen Bratpfanne Hackfleischspiessli und Pouletfleisch für 5 – 6 Min. je Seite und die Garnelen in der anderen Pfanne für 3 – 4 Min. anbraten, bis diese gar und in der Mitte nicht mehr rosa sind. In den letzten 15 Min. der Kartoffel-Backzeit Gemüse zu den Kartoffeln in den Ofen auf das Backblech legen und mitbacken, bis es gar und leicht gebräunt ist.

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