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Thousand Island Salad

Thousand Island Salad

dazu vegane Filetstücke Poulet Art und Drillinge
5.0(6)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
697 kcal
Eiweiss
29g eiweiss
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Einfach
Allergene:
  • Soja
  • Sellerie
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

200 g

vegane Filetstücke Poulet-Art

2 g

Gewürzmischung "Harissa"

400 g

Drillinge

4 g

Gewürzmischung „Hello Patatas“

100 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

(Beinhaltet: Soja.)

50 g

vegane Mayonnaise

34 ml

Ketchup

(Beinhaltet: Sellerie.)

4 ml

Worcester Sauce

35 g

Frühlingszwiebel

170 g

Salatherz (Romana)

180 g

rote Peperoni

Was Du zu Hause haben solltest

3 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2918 kJ
Energie (kcal)697 kcal
Fett39 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate54 g
davon Zucker15 g
Eiweiss29 g
Salz3 g
Backblech
Grosse Schüssel
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Drillinge backen
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Drillinge halbieren, auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen, mit 1 EL [2 EL] Öl*, „Hello Patatas“ und etwas Salz* vermengen und im vorgeheizten Ofen 25 – 30 Min. goldbraun backen, bis diese innen weich sind.

Peperoni schneiden
2

Peperoni halbieren, entkernen und Peperonihälften in 1 cm kleine Würfel schneiden. Salatherz längs halbieren, Strunk entfernen und Salatherz in 1 cm breite Streifen schneiden. Peperoni und Salatstreifen in eine grosse Schüssel geben.

Für das Dressing
3

Frühlingszwiebel fein hacken.

In einer kleinen Schüssel veganes cremiges Sojaprodukt, vegane Mayonnaise, Ketchup und Frühlingszwiebelwürfel miteinander verrühren. Mit Worcester Sauce nach Geschmack, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Die Hälfte des Dressings zum Salat in die große Schüssel geben und gut vermengen.

Vegane Filetstücke würzen
4

In einer grossen Schüssel vegane Filetstücke mit 2 EL [4 EL] Öl*, „Hello Harissa“, Salz* und Pfeffer* gut vermengen.

Vegane Filetstücke braten
5

In den letzten 5 Min. der Kartoffel-Garzeit eine grosse Bratpfanne erhitzen und vegane Filetstücke darin 4 – 5 Min. unter Rühren anbraten, bis sie etwas gebräunt und durchgegart sind. Bratpfanneninhalt dann zu dem Salat in die grosse Schüssel geben und gut durchmischen. Nochmals mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Anrichten
6

Salat und Drillinge auf Teller verteilen und mit restlichem Thousand Island Dip geniessen. En Guete!

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