Skip to main content
Pikante Enchiladas in weisser Sauce

Pikante Enchiladas in weisser Sauce

mit Bohnen, Zucchetti und Käse-Mix
4.0(118)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
917 kcal
Eiweiss
36.4g eiweiss
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Sellerie
  • Senf
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

4 Stück

Weizentortillas

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

1 Stück

Frühlingszwiebel

1 Stück

grüne Peperoncini

1 Stück

Knoblauchzehe

1 Stück

Zucchetti

50 g

Babyspinat

10 g

Petersilie

1 Packung

Bohnen-Mix

200 ml

Halbrahm aus Saland

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

2 g

Gewürzmischung „HelloMexico“

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

50 g

Käse-Mix

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

5 g

Gewürzmischung Muskat

(Beinhaltet: Sellerie.)

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

50 ml

Wasser

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3837 kJ
Energie (kcal)917 kcal
Fett42.2 g
davon gesättigt6.1 g
Kohlenhydrate89.9 g
davon Zucker8.8 g
Eiweiss36.4 g
Salz3.1 g

Zubereitung

Gemüse schneiden
1

Wasche Deine Hände vor dem Kochen mindestens 20 Sekunden gründlich mit Seife. Wasche Gemüse und Kräuter ab. Zum Kochen benötigst Du 1 grosse Bratpfanne, 1 Auflaufform, 1 hohes Rührgefäss und 1 kleine Schüssel.

Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor.

Weissen und grünen Teil der Frühlingszwiebel getrennt voneinander in feine Ringe schneiden.

Bohnen in ein Sieb geben und unter fliessendem Wasser abspülen, bis es klar durchläuft.

Knoblauch abziehen und fein hacken.

Enden der Zucchetti abschneiden und Zucchetti in 1 cm kleine Würfel schneiden.

Füllung anbraten
2

In einem hohen Rührgefäss 50 ml [100 ml] Wasser*, Halbrahm und Muskat- Gewürzmischung gut vermischen, sodass keine Klümpchen mehr vorhanden sind.

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [ 2 EL] Öl* bei mittlerer Hitze erhitzen und Knoblauch, Zucchetti, Bohnen und weisse Frühlings-zwiebelringe darin für ca. 3 Min. anschwitzen.

Füllung vollenden
3

50 ml [100 ml] vorbereiteten Halbrahm-Mix und Gewürzmischung „HelloMexico“ mit in die Bratpfanne geben und ca. 3 Min. einköcheln lassen. Spinat in kleinen Portionen nach und nach in die Bratpfanne geben, bis der Spinat zusammengefallen ist. Gemüse nach Geschmack mit Salz* und Pfeffer* würzen.

Enchiladas rollen
4

Tortilla-Wraps mit der Bohnenmischung füllen und zusammenrollen. Röllchen eng nebeneinander in eine leicht eingefettete Auflaufform legen.

In der gleiche Bratpfanne restlichen Halbrahm-Mix bei hoher Hitze einmal aufkochen lassen, bis die Sauce ein bisschen eingedickt ist. Mit Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Enchiladas backen
5

Halbrahmsauce über Enchiladas verteilen und mit Käse-Mix bestreuen. Enchiladas für 10 – 15 Min. im Backofen backen, bis der Käse goldbraun ist.

Währenddessen Peperoncini halbieren, Kerne entfernen und Peperoncinihälften in Streifen schneiden (Achtung: scharf!).

Petersilie fein hacken.

Anrichten
6

Nach der Backzeit Enchiladas mit grünen Frühlingszwiebelringen, Petersilie und Peperoncinistreifen (Achtung: scharf!) toppen und auf Teller verteilen.

En Guete!

Rezeptideen mit ähnlichen Zutaten

Die besten HelloFresh Rezepte der Woche