Pizzetta Tonno mit Kapern und Oliven

Name: Pizzetta Tonno mit Kapern und Oliven Fertig in 5 Minuten | Mikrowelle erforderlich | Zubereitungsoptionen: 1 Portion für 2 Prs. oder 2 Portionen für 1 Prs.
Total time: 5 min
Yield: 2
Cuisine: Französisch
Ingredients: 150 g Chapati-Brot; 160 g Skipjack Thunfisch im eigenen Saft; 35 g Kapern; 100 g Doppelrahmfrischkäse; 10 g Dill; 70 g grüne Oliven (ohne Stein); 90 g Zitrone, gewachst

Fertig in 5 Minuten | Mikrowelle erforderlich | Zubereitungsoptionen: 1 Portion für 2 Prs. oder 2 Portionen für 1 Prs.

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Allergenen:

Weizen

•Fisch

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit5 Minuten

Arbeitszeit5 Minuten

NiveauEinfach

Zutaten

/ für 2 Personen

150 g

Chapati-Brot

(Beinhaltet: Weizen. Kann Spuren von: Milch (einschließlich Laktose), Schalenfrüchte, Eier enthalten.)

160 g

Skipjack Thunfisch im eigenen Saft

(Beinhaltet: Fisch.)

35 g

Kapern

100 g

Doppelrahmfrischkäse

10 g

Dill

70 g

grüne Oliven (ohne Stein)

90 g

Zitrone, gewachst

Nährwertangaben

Energie (kJ)2465 kJ

Energie (kcal)589 kcal

Fett31 g

davon gesättigt11.7 g

Kohlenhydrate44.4 g

davon Zucker8.9 g

Eiweiss29.7 g

Salz4.94 g

Zubereitung

1

Chapatibrot auf mikrowellenfesten Geschirr zubereiten und mit dem Frischkäse bestreichen. Thunfisch darauf verteilen und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Chapati für 1 Min. bei 700 Watt in der Mikrowelle garen, bis das Chapati warm und der Frischkäse leicht zerlaufen ist.

2

In der Zwischenzeit Oliven halbieren, die Kapern abgießen und die Blätter vom Dill in kleine Stücke zupfen.

3

Halbierte Oliven, Kapern und Dill auf dem Chapati verteilen. Nach Belieben mit Zitronensaft beträufeln. Guten Appetit!