Pizzetta Tonno mit Kapern und Oliven
Fertig in 5 Minuten | Mikrowelle erforderlich | Zubereitungsoptionen: 1 Portion für 2 Prs. oder 2 Portionen für 1 Prs.
Allergenen:
Hvede
•Pesce
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit5 Minuten
Arbeitszeit5 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
/ für 2 Personen
150 g
Chapati-Brot
160 g
Skipjack Thunfisch im eigenen Saft
35 g
Kapern
100 g
Doppelrahmfrischkäse
10 g
Dill
70 g
grüne Oliven (ohne Stein)
90 g
Zitrone, gewachst
Nährwertangaben
Energie (kJ)2465 kJ
Energie (kcal)589 kcal
Fett31 g
davon gesättigt11.7 g
Kohlenhydrate44.4 g
davon Zucker8.9 g
Ballaststoffe2.7 g
Eiweiss29.7 g
Salz4.9 g
Zubereitung
1
Chapatibrot auf mikrowellenfesten Geschirr zubereiten und mit dem Frischkäse bestreichen. Thunfisch darauf verteilen und mit etwas Zitronensaft beträufeln. Chapati für 1 Min. bei 700 Watt in der Mikrowelle garen, bis das Chapati warm und der Frischkäse leicht zerlaufen ist.
2
In der Zwischenzeit Oliven halbieren, die Kapern abgießen und die Blätter vom Dill in kleine Stücke zupfen.
3
Halbierte Oliven, Kapern und Dill auf dem Chapati verteilen. Nach Belieben mit Zitronensaft beträufeln. Guten Appetit!
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