Kabeljau in Spinat-Sahne-Soße aus dem Ofen
dazu knusprige Kartoffelspalten
Heute wird es besonders proteinreich mit einem zarten Fischfilet. In Kombination mit ausgewogenen Beilagen geniesst Du gesund und lecker.
Tags:
Thermomix
•Family
•High Protein
•Kalorien im Blick
Allergenen:
Fisch
•Milch (einschließlich Laktose)
•Weizen
•Eier
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit
Arbeitszeit
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
250 g
Seehecht
(Beinhaltet: Fisch.)
75 g
Babyspinat
150 g
Halbrahm aus Saland
(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)
400 g
vorw. festk. Kartoffeln
25 g
Semmelbrösel
(Beinhaltet: Weizen.)
20 g
Hartkäse ital. Art, gerieben
(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Eier. Kann Spuren von: Milch (einschließlich Laktose) enthalten.)
Kochutensilien
•Bratpfanne
•Kleine Schale
•Auflaufform
Zubereitung
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