W7R35 F&V Omnivore Gap
auf Udonnudelnwokpfanne
Tags:
Kalorien im Blick
•Schnell
•Ohne Milchprodukte
•Family
Allergenen:
Gluten
•Hvede
•Soja
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit25 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
440 g
Udon-Nudeln
30 g
Sambal Badjak
100 g
Champignons
100 g
Rüebli
g
Frühlingszwiebel
4 g
Knoblauchzehe
25 ml
Hoisin-Sauce
4 g
Maizena
240 g
Pouletbrustfilet
130 g
Pak Choi
Was Du zu Hause haben solltest
1.5 Esslöffel
Öl
150 ml
Wasser
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
1 Teelöffel
Honig
Nährwertangaben
Energie (kJ)2399 kJ
Energie (kcal)573 kcal
Fett11.4 g
davon gesättigt1.5 g
Kohlenhydrate74.6 g
davon Zucker30.1 g
Ballaststoffe8.4 g
Eiweiss45.1 g
Salz2 g
Potassium149.5 mg
Calcium35.1 mg
Iron0.4 mg
Kochutensilien
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
1
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3
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6
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