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Green Goddess Sandwich! mit Avocado & Zucchetti
Green Goddess Sandwich! mit Avocado & Zucchetti

Green Goddess Sandwich! mit Avocado & Zucchetti

dazu Kartoffelchips und grüner Pestodip

Sandwiches sind zu Recht ein so beliebtes Essen. Sie sind vielseitig und von süsslich-mild bis herzhaft-deftig echte Alleskönner. Außerdem können sie jede Länderküche abbilden: deutsch, vietnamesisch, dänisch etc. Am Ende heisst es bloss noch: Aufschneiden, stapeln und zubeissen!

Tags:
Vegan
Ohne Milchprodukte
Allergenen:
Schalenfrüchte
Kaschunüsse
Sesamsamen
Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit40 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

20 g

Basilikum

10 g

Cashewkerne

(Beinhaltet: Schalenfrüchte, Kaschunüsse.)

5 g

Hefeflocken

50 g

vegane Mayonnaise

4 g

Knoblauchzehe

144 g

Avocado

220 g

Zucchetti

200 g

Gurke

50 g

Babyspinat

350 g

Ofenkartoffeln

4 g

Gewürzmischung „Hello Mezze“

300 g

Mini-Fladenbrot

(Beinhaltet: Sesamsamen, Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

Was Du zu Hause haben solltest

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

1 Teelöffel

Zucker

2 Teelöffel

Weissweinessig*

3 Esslöffel

Olivenöl

Nährwertangaben

Energie (kJ)4815 kJ
Energie (kcal)1151 kcal
Fett61 g
davon gesättigt8 g
Kohlenhydrate120 g
davon Zucker18 g
Eiweiss26 g
Salz2 g

Kochutensilien

Backblech
Rührschüssel
Pürierstab
Grosse Bratpfanne
Grosse Schüssel

Zubereitung

Kartoffelchips
1

Heize den Backofen auf 250 °C Ober-/Unterhitze (220 °C Umluft) vor. Gewaschene Ofenkartoffeln in sehr dünne, gleichmässige Scheiben schneiden und möglichst ohne Überlappung auf einem mit Backpapier ausgelegten Backblech verteilen. Kartoffelchips für 20 – 25 Min. im Ofen knusprig backen. Tipp: Die Chips können schnell anbrennen, schaue zwischendurch immer mal wieder in den Ofen.

Dip zubereiten
2

Knoblauch abziehen und grob hacken. In einem hohen Rührgefäss Knoblauch, Basilikum mit Stielen, vegane Mayonnaise, Cashewnüsse, Hefeflocken, 2 EL [4 EL] Olivenöl*, 1 TL [2 TL] Essig*, 1 TL [2 TL] Zucker*, Salz* und Pfeffer* mit Hilfe eines Stabmixer zu einem Dip verarbeiten.

Zucchetti rösten
3

Enden der Zucchetti abschneiden. Zucchetti längs in 6 Streifen schneiden. Zucchettistreifen auf beiden Seiten mit der Hälfte der „Hello Mezze“ Gewürzmischung, Salz* und Pfeffer* würzen. In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl* erhitzen und die Zucchettistreifen darin bei mittlerer Hitze 2 – 3 Min. pro Seite anbraten, bis sie leicht angeröstet sind. Tipp: Röste die Zucchettistreifen nacheinander an, falls deine Bratpfanne etwas zu klein ist, damit sie genug Platz haben.

Fladenbrot backen
4

Mini-Fladenbrot in den letzten 4 – 5 Min. der Ofenzeit auf ein Rost über den Chips in den Ofen schieben. Die Gurke schräg in 0.5 cm dünne Scheiben schneiden. Gurkenscheiben leicht salzen*. In einer grossen Schüssel 1 EL [2 EL] Olivenöl*, 1 TL [2 TL] Essig*, Salz*, Pfeffer* und eine Prise Zucker* zu einem Dressing verrühren.

Avocado schneiden
5

Avocado halbieren, Stein herauslösen und das Fruchtfleisch mit Hilfe eines Löffels entnehmen. Avocado in sehr dünne Streifen schneiden. Mini-Fladenbrot aus dem Ofen nehmen und leicht auskühlen lassen. Die Chips nach der Garzeit zusammen mit etwas „Hello Mezze“, Salz*, Pfeffer* und 1 EL [2 EL] Öl* in eine grosse Schüssel geben und gut vermengen.

Anrichten
6

Mini-Fladenbrot aufschneiden. Ober- und Unterseite mit reichlich Pestodip bestreichen. Nun zuerst die Avocado leicht auf der Unterseite verstreichen. Dann nach Belieben Gurkenscheiben, gefolgt von den Zucchettistreifen und etwas Spinat auf dem Baguette verteilen. Restliche Gurkenscheiben und Spinat in die Schüssel mit dem Dressing geben und gut vermengen. Kartoffelchips daneben anrichten und mit dem restlichen Pestodip geniessen. En Guete!

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