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Penne mit Seehecht und Spitzpeperoni

Penne mit Seehecht und Spitzpeperoni

in Tomaten-Rahm-Sauce, dazu Käse-Chips
4.0(104)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
930 kcal
Eiweiss
21g eiweiss
Gesamtzeit
35 Minuten
Difficulty
Mittel
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Fisch
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • Milch (einschließlich Laktose)
  • Eier
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

250 g

Penne

(Enthält: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse)

100 g

rote Spitzpeperoni

4 g

Knoblauchzehe

250 g

Seehecht

(Enthält: Fisch)

25 g

Tomatenpesto

(Enthält: Schwefeldioxide und Sulfite)

200 ml

Halbrahm aus Saland

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose))

20 g

geriebener Hartkäse

(Enthält: Milch (einschließlich Laktose), Eier)

Nicht in Deiner Lieferung enthalten

50 ml

Gemüsebouillon*

2 Esslöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)3889 kJ
Energie (kcal)930 kcal
Fett49 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate100 g
davon Zucker8 g
Eiweiss21 g
Salz1 g
Backpapier
Backblech
Grosser Topf
Sieb
Rührschüssel
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

Peperoni im Ofen zubereiten
1

Erhitze reichlich Wasser im Wasserkocher. Heize den Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze (180 °C Umluft) vor. Einen grossen Topf mit reichlich heissem Wasser füllen, salzen und aufkochen lassen. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperoni in ca. 3 cm grosse Stücke schneiden. Peperoni auf ein mit Backpapier belegtes Backblech geben, mit 1 EL [2 EL] Öl, Salz und Pfeffer mischen und im Ofen ca. 15 Min. garen, bis die Peperonistücke weich sind.

Käsechips backen
2

Auf einem zweiten mit Backpapier belegten Backblech den geriebenen Käse zu 2 [4] flachen Häufchen verteilen. In den Backofen unter das Blech mit der Peperoni schieben und für ca. 5 – 7 Min. backen, bis die Chips goldbraun sind. Herausnehmen und auf dem Blech abkühlen lassen.

Penne kochen
3

Penne in das kochende Wasser geben und für ca. 10 Min. bissfest garen. Danach Penne durch ein Sieb abgiessen.

Sauce vorbereiten
4

Knoblauch abziehen und fein hacken. Seehecht in 3 cm grosse Stücke schneiden. In einem hohen Rührgefäss Halbrahm, Tomatenpesto, 50 ml [100 ml] Wasser und 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver verrühren. Mit Salz und Pfeffer würzen.

Sauce zubereiten
5

In einer grossen Bratpfanne 1 EL [2 EL] Öl erhitzen. Knoblauch und Fischwürfel darin 2 – 3 Min. anbraten. Mit der vorbereiteten Rahmmischung ablöschen und 2 – 3 Min. köcheln lassen, bis die Sauce etwas eingedickt und der Fisch gar ist. Mit Salz und Pfeffer* abschmecken. Tipp: Es ist nicht schlimm, wenn der Fisch beim Braten zerfällt.

Anrichten
6

Penne in die Bratpfanne geben und vorsichtig unter die Sauce heben. Auf Teller verteilen, mit Peperonistücken toppen und mit den Käsechips geniessen. En Guete!

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