Bim Bam Bap
dazu Brokkoli-Portobello Pfanne und eingelegte Karotte
Tags:
High Protein
•Ohne Milchprodukte
•Vegan
•Vegetarisch
•Viel Gemüse
Allergenen:
Soja
•Weizen
•Glutenhaltiges Getreide
•Sesamsamen
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauEinfach
Zutaten
Portionsgröße
150 g
Basmatireis
200 g
Rüebli
250 g
Broccoli
180 g
Tofu Natur
(Beinhaltet: Soja.)
25 g
Gochujang
(Beinhaltet: Soja, Weizen.)
20 ml
Agavendicksaft
150 g
Portobello-Pilze
4 g
Hello Umami
(Kann Spuren von: Senf enthalten.)
25 ml
Sojasauce
(Beinhaltet: Weizen, Glutenhaltiges Getreide, Soja.)
10 g
Sesamsamen
(Beinhaltet: Sesamsamen. Kann Spuren von: Erdnüsse, Schalenfrüchte enthalten.)
8 g
Knoblauchzehe
Was Du zu Hause haben solltest
300 ml
Wasser
2 Esslöffel
Weißweinessig
1 Esslöffel
Öl
nach Geschmack
Salz
nach Geschmack
Pfeffer
Nährwertangaben
Energie (kJ)2611 kJ
Energie (kcal)624 kcal
Fett17.2 g
davon gesättigt2.5 g
Kohlenhydrate88.4 g
davon Zucker21.9 g
Eiweiss31.9 g
Salz3.45 g
Kochutensilien
•Grosse Schüssel
•Schäler
•Kleiner Topf mit Deckel
•Kleine Schale
•Grosse Bratpfanne
Zubereitung
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