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Shepherd's Bowl! Gebackener Hirtenkäse auf Tomaten
Shepherd's Bowl! Gebackener Hirtenkäse auf Tomaten

Shepherd's Bowl! Gebackener Hirtenkäse auf Tomaten

und Wildreis, dazu Pekannüsse und Zitronendressing

Wir lieben die farbenfrohen Bowl-Rezepte, bei denen alle Zutaten aus einer Schüssel gegessen werden. Heute haben wir eine besondere Variante für Dich, also Löffel verteilen und glücklich essen!

Tags:
Vegetarisch
Kalorien im Blick
Thermomix
Ohne Weizen
Allergenen:
Milch (einschließlich Laktose)
Schwefeldioxide und Sulfite
Schalenfrüchte
Senf
Eier

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit40 Minuten
Arbeitszeit30 Minuten
NiveauMittel

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Hirtenkäse

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose).)

25 g

Tomatenpesto

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

150 g

Basmati-Wildreis-Mischung

100 g

Zwiebel

180 g

rote Peperoni

4 g

Souflaki Gewürzmischung

10 g

Pekanusskerne

(Beinhaltet: Schalenfrüchte.)

250 g

Cherry-Tomaten

10 g

Petersilie

8 g

Knoblauch

50 ml

Buttermilch-Zitronen-Dressing

(Beinhaltet: Milch (einschließlich Laktose), Senf, Eier.)

Was Du zu Hause haben solltest

300 g

heißes Wasser*

4 g

Gemüsebouillonpulver

1 Teelöffel

Öl

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)2549 kJ
Energie (kcal)609 kcal
Fett20 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate77 g
davon Zucker16 g
Eiweiss28 g
Salz2 g

Zubereitung

Für das Dressing
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Blätter der Petersilie abzupfen. Petersilie in den Mixtopf geben, 3 Sek./Stufe 8 zerkleinern und in eine kleine Schüssel umfüllen. Buttermilch-Zitronendressing in den Mixtopf geben, und mit dem Spatel nach unten schieben. Salz* und Pfeffer* zugeben und 10 Sek./Stufe 3.5 vermischen. Dressing in eine kleine Schüssel umfüllen.

Dampfgaren
2

Mixtopf spülen. Peperoni halbieren, Kerngehäuse entfernen und Peperonihälften in feine Streifen schneiden. Peperonistreifen in den Varoma-Behälter geben. Varoma verschliessen. Reis in den Gareinsatz geben und mit kaltem Wasser spülen. Gareinsatz in den Mixtopf einsetzen, 1.5 TL Salz*, 5 g Öl* und 1.200 g Wasser* über den Reis in den Mixtopf zugeben, Varoma aufsetzen und 18 Min./Varoma/Stufe 1 garen. Währenddessen fortfahren.

Kleinigkeiten
3

Zwiebel und Knoblauch abziehen, Zwiebel halbieren. In einer kleinen Bratpfanne ohne Fettzugabe Pekannüsse für 1 – 2 Min. anrösten, bis sie anfangen zu duften. Pekannüsse aus der Bratpfanne nehmen und grob hacken.

Hirtenkäse backen
4

Hirtenkäse der Hälfte des Tomatenpestos bestreichen und diagonal halbieren, sodass 2 gleichmässige Dreiecke entstehen. Feta zusammen mit den Cherry-Tomaten in eine Auflaufform geben und für 15 – 20 Min. im Ofen backen. Nach der Thermomix® Garzeit Varoma abnehmen. Gareinsatz mit dem Spatel herausnehmen, Reis in eine grosse Schüssel umfüllen und abgedeckt ziehen lassen. Mixtopf leeren, dabei 50 ml Garflüssigkeit auffangen. Mixtopf kalt spülen und trocknen.

Für den Wildreis
5

Zwiebel und Knoblauch in den Mixtopf geben, 5 Sek./Stufe 5 zerkleinern und mit dem Spatel nach unten schieben. 10 g [15 g] Öl*, vorgegarte Peperonistreifen aus dem Varoma und Gewürzmischung „Hello Souflaki“ zugeben und 4 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 dünsten. Restliches Tomatenpesto und 50 g Garflüssigkeit* zugeben und 2 Min./100 °C/Reverse/Stufe 1 erwärmen.

Anrichten
6

Peperonigemüse zum Reis in die grosse Schüssel geben, gut vermischen und Wildreis mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Wildreis auf Tellern verteilen. Feta, geschmolzene Cherry-Tomaten und das Dressing darüber verteilen. Mit zerkleinerter Petersilie und Pekannüssen garnieren. En Guete!

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