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American BBQ Bowl ANZ
American BBQ Bowl ANZ

American BBQ Bowl ANZ

dazu Mais-Paprika-Salat und Knoblauch-Reis

Tags:
High Protein
Vegan
Ohne Milchprodukte
Ohne Weizen
Schnell
Allergenen:
Soja
Sellerie
Senf

Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.

Gesamtzeit25 Minuten
Arbeitszeit20 Minuten
NiveauEinfach

Zutaten

Portionsgröße

150 g

Basmatireis

140 g

Mais

360 g

Tofu Natur

(Beinhaltet: Soja.)

4 g

Gewürzmischung „Hello Cajun“

40 ml

BBQ-Sauce

(Beinhaltet: Sellerie, Senf.)

16 ml

Sriracha Sauce

75 g

Blattsalatmischung

180 g

Peperoni multicolor

(Kann Spuren von: Sellerie enthalten.)

8 g

Knoblauchzehe

6 g

Maizena

Was Du zu Hause haben solltest

1 Esslöffel

Öl

300 ml

Wasser

1 Esslöffel

Weißweinessig

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Nährwertangaben

Energie (kJ)3142 kJ
Energie (kcal)751 kcal
Fett23.8 g
davon gesättigt3.6 g
Kohlenhydrate97.8 g
davon Zucker24.1 g
Eiweiss37.9 g
Salz2.24 g

Kochutensilien

Kleiner Topf mit Deckel
Grosse Schüssel
Grosse Bratpfanne

Zubereitung

1
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6

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