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Kritharaki! Orzo mit gerösteter Spitzpeperoni, Zucchetti und Oliven

Kritharaki! Orzo mit gerösteter Spitzpeperoni, Zucchetti und Oliven

dazu veganer Zaziki
4.5(16)
20% Rabatt auf die erste Box
Kalorien
672 kcal
Eiweiss
21g eiweiss
Gesamtzeit
40 Minuten
Difficulty
Schwierig
Allergene:
  • Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse
  • Soja
  • Schwefeldioxide und Sulfite
  • kann Spuren von Allergenen enthalten
Bitte beachte auch die Informationen zu Inhaltsstoffen und Allergenen auf dem Produktetikett.
Portionsgröße

180 g

Orzo-Nudeln

(Beinhaltet: Glutenhaltiges Getreide (Weizen) oder daraus hergestellte Erzeugnisse.)

2 g

Gewürzmischung "Hello Paprika"

200 g

rote Spitzpeperoni

125 g

Cherry-Tomaten

220 g

Zucchetti

8 g

Knoblauchzehe

70 g

Kalamata-Oliven

100 g

Gurke

10 g

Petersilie

200 g

Veganes cremiges Sojaprodukt

(Beinhaltet: Soja.)

Was Du zu Hause haben solltest

4 g

Gemüsebouillonpulver

1 Esslöffel

Öl

2 Esslöffel

Olivenöl

400 ml

Wasser

1 Teelöffel

Weißweinessig

(Beinhaltet: Schwefeldioxide und Sulfite.)

nach Geschmack

Salz

nach Geschmack

Pfeffer

Energie (kJ)2811 kJ
Energie (kcal)672 kcal
Fett28 g
davon gesättigt4 g
Kohlenhydrate80 g
davon Zucker16 g
Eiweiss21 g
Salz2 g
Grosse Schüssel
Backblech
Becher
Sieb
großen Topf mit Deckel

Zubereitung

Gurke raffeln
1

Heize den Backofen auf 220 °C Ober-/Unterhitze (200 °C Umluft) vor. Die halbe [ganze] Gurke nach Belieben schälen, längs halbieren und mit einem Löffel entkernen. Gurke grob in eine grosse Schüssel raspeln, salzen* und mind. 15 Min. beiseitestellen. Die restliche Gurke brauchst Du nicht mehr.

Gemüse backen
2

Spitzpeperoni längs halbieren, das Kerngehäuse entfernen. Enden der Zucchetti abschneiden, Zucchetti längs halbieren und in 1 cm dicke Halbmonde schneiden. Spitzpeperoni mit der Öffnung nach unten, Zucchetti und Cherry-Tomaten nebeneinander auf einem mit Backpapier belegten Backblech verteilen und mit 1 EL [2 EL] Öl*, Salz* und Pfeffer* mischen. Im Ofen 20 – 25 Min. backen, bis das Gemüse weich und etwas gebräunt ist. Knoblauch abziehen und 10 Min. mit in den Ofen geben.

Orzo kochen
3

In einem grossen Topf 1 EL [2 EL] Olivenöl* bei mittlerer Hitze erhitzen. Orzo-Nudeln hineingeben und 2 – 3 Min. farblos anschwitzen. Topfinhalt mit 400 ml [750 ml] Wasser* ablöschen, 4 g [8 g] Gemüsebouillonpulver* und „Hello Paprika“ einrühren, salzen*, einmal aufkochen lassen und Deckel aufsetzen. Alles 10 – 12 Min. bei niedriger Hitze köcheln lassen, dabei gelegentlich umrühren. Danach weitere 10 Min. zugedeckt stehen und quellen lassen.

Zaziki fertigstellen
4

Gurkenraffel in ein Sieb geben und gut ausdrücken. Dann auf Küchenpapier geben und nochmals gut ausdrücken. Gurkenraffel zurück in die Schüssel geben, mit dem veganen cremigen Sojaprodukt und 0.5 EL [1 EL] Olivenöl* verrühren. Knoblauch hineinpressen und mit etwas Weissweinessig*, Salz* und Pfeffer* abschmecken.

Kritharaki fertigstellen
5

Petersilienblätter fein hacken. Oliven halbieren. Petersilie, 0.5 EL [1 EL] Olivenöl* und die Oliven unter die fertigen Orzo mischen, mit Salz* und Pfeffer* abschmecken. Zucchetti aus dem Ofen unter die Orzo mischen.

Anrichten
6

Kritharaki auf Teller verteilen, Spitzpeperoni und Cherry-Tomaten darauf legen und mit Zaziki geniessen. En Guete!

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